Category Archives: ילדים רגועים

"וואו, כשאני חושבת כמה טעויות עשיתי מאז שהילדים שלי נולדו, אני לא יודעת מה לעשות כדי לתקן את הדברים האלה".

לצערי אני שומעת את המשפט הזה ודומים לו בתדירות גבוהה, אמהות נהדרות, נפלאות, משקיעניות, אוהבות, חמות, מחבקות, פעילות, מכל סוג ורקע, מכל מקום בארץ וכולן מחזיקות בתואר של אלופה!

אלופת העולם בייסורי מצפון, הלקאה עצמית וחרטה.

המירוץ להיות האמא המושלמת לא הוא לא משהו שנוצר אצלנו בבית הפרטי שלנו, אלא הוא חלק ממרוץ החיים הכללי. כאמא מצפים ממך שתדעי, שתקראי, שתאמצי לך שיטות ותיאוריות ומסע פיתוח יסוריי המצפון מתחיל מיד כשהתינוק נולד: את חייבת להניק אסור לקחת פורמולה. אסור לתת לתינוק לצפות בטלוויזיה, חובה לקחת למיליון חוגים להתפתחות אחרת הילדים לא יתפתחו כמו שצריך, חייבים לקנות להם רק בגדים של המותג הזה, וצעצועים כאלה, וגן מהסוג הזה, וחייבים אוכל בריאותי ואסור ממתקים, ולעשות כך וכך ו ואנחנו בלי לשים לב נכנסים לסחרור שקשה מאד לצאת ממנו. והוא ממשיך להזין פחדים שיש בנו: שאנחנו לא עושות מספיק עבור הילדים שלנו, עבור המשפחה שלנו. שאנחנו לא טובות מספיק.

הרבה אמהות חולקות איתי שהן חיות בתחושה עמוקה של תיסכול כי קשה עד בלתי אפשרי להצליח ולהצטיין בהכל ואז כל איזור בחיים שאנחנו משקיעות בו אנחנו נרגיש יסוריי מצפון על התחום האחר שכרגע לא מקבל את תשומת הלב הראויה .

במצב הזה, במירוץ הזה של חיינו אנחנו בעצם דנות את עצמנו לתחושה של כישלון מתמשך.

אבל, חשוב לדעת שניתן לשנות וחובה עלינו לשנות כיוון שאנחנו המוקד של הבית ואנחנו אלה שהילדים שלנו לומדים מהם. אם אנחנו לא נפעל בצורה אחרת הילדים שלנו לא יוכלו לפעול אחרת , הם לומדים מתוך התבוננות בנו ואם אנחנו חיים בתחושה של ייסורי מצפון, כעס, חוסר אונים ואשמה גם הם יחיו ככה.

הצעד הראשון לעבר השינוי הוא נשמע אפילו פשוט מדי אבל זה עובד וזה בדוק!

לסלוח לעצמך לאורך כל היום. לבחור לסלוח לעצמך. בכל פעם שאת מרגישה שאת לא עומדת במה שציפית מעצמך תעצמי עיניים לרגע ותגידי בלב שלוש פעמים: "אני סולחת לעצמי- הכל בסדר ברגע הזה ממש."

נשמע פשוט? שימי לעצמך יעד להגיד לעצמך את המשפט הזה 3 פעמים ביום לפחות. בכל פעם שעולה בך מחשבה על מה שלא קורה כמו שציפית אמרי לעצמך בלב: "ברגע הזה ממש אני בוחרת לסלוח לעצמי".

ועשי לך הרגל גם לפני השינה ממש ברגע שבו את בנים לא נים לבחור לחשוב על כך שאת סולחת לעצמך על מה שהיה וכל מה שקרה בעבר הרחוק ובמהלך היום. עצמי את העיניים וחזרי על המשפט הזה שלוש פעמים: "אני בוחרת לסלוח לעצמי, אני אוהבת את עצמי, אני מוקירה את המאמצים שאני מבצעת ומקבלת את עצמי בדיוק כמו שאני".

הסליחה העצמית וההוקרה העצמית הם כלים עם עצמה אדירה לחולל שינוי בתפיסה העצמית שלך וככל שתתמידי לעשות זאת, להגיד לעצמך שאת סולחת לעצמך בליבך וגם לפני השינה תתחילי לראות דברים מתחילים להשתנות בתוכך, בחייך, במשפחתך ובילדייך.

כדי ללמוד איך ניתן לעשות עוד דברים נפלאים עבורך ועבור משפחתך עם לחישות לילה להעצמת ילדים לחצי כאן

ש. בת 7 הייתה ילדה רגישה מאד ואמה תיארה אותה כבעלת פיצול אישיות. ש. הצעירה בין שלושה אחים, עברה מרגעי צחוק ושמחה להתקפי עצבים והשתוללות ברגע אחד. והכל בנוכחות האחים שלה. כשהיא לבד היא רגועה אולם עם האחים שלה קשה לה והיא חוותה קושי חברתי כי אותן תופעות חזרו על עצמן גם בנוכחות חברות

קשה היה לה להשאר חברה, היא נהגה להתעצבן מהר, לריב עם חברות, לצעוק עליהן וגם לקלל בשפה שאנה מאפיינת את הבית ואת הערכים שלו.

הדבר גרר לבידוד חברתי ולכך שרוב בנות הכיתה לא רצו להיות חברות שלה. נוצר שם מעין מעגל קסמים שלילי. כיוון שלא היו לה חברות ש. חוותה תיסכול שהוביל לעוד התקפי זעם, כעס, צעקות ואלימות.

היה ברור שלא טוב לה ואמא של ש. החליטה שהיא צריכה לעשות ככל שביכולתה על מנת לעזור לילדה.

בתהליך לחישות הלילה להעצמת ילדים הבנו כמה דברים. ראשית ש. לא מרגישה שרואים אותה בבית בהיותה בת זקונים וההתנהגות הזו הפכה להיות הדרך שלה להיות נראית. ר. האמא הבינה שלילדה אין כל כוונה שלילית בהתנהגות שלה אלא רק כוונה חיובית להרגיש שרואים אותה ובכל מחיר.

במהלך המפגשים האמא הבינה שביתה הצעירה מהווה שיקוף שלה כיוון שהאמא עצמה מרגישה שהיא אינה נראית בבית. היא שותפה בעסק המשפחתי אולם אינה מגשימה את הרצונות והחלומות שלה האישיים אלא נמצאת שם כדי להיות יד ימינו של האבא בעסק שלו.

התהליך הקצר הציף תובנות רבות וכבר בשבועות הראשונים התחילה האמא לדווח על שינויים מופלאים בבתה.

חלק מהדברים המופלאים שקרו כבר בשבועיים הראשונים תועדו ביומן:

"ש. (7) פשוט מצליחה להיות כיפית, מדהימה, מצחיקה, נעימה, טובה, ממושמעת, כיפית. אין מילים, אני פשוט מאושרת".

"אין יותר מאושרת מהילדה. כיפית, חזרה להיות בהקשבה מלאה, לא צועקת, משחקת יפה עם אחיה ואחותה. כל היום הייתה מדהימה".

"אין לי מילים איזה ילדה מדהימה ש. נהייתה. מצחיקה, ממושמעת, מדברת יפה, בשקט, בנועם. פשוט אושר עילאי".

"ש. לא מפסיקה להפתיע לטובה ברמות. היא מסתדרת עם אחיה ואחותה, קמה עם חיוך בבוקר ומתארגנת לבד בבוקר"

חודש וחצי לתוך התהליך וכל הבית מתנהל אחרת, האווירה שונה, מערכת היחסים בין הילדים וגם האמא שהחליטה שהיא צריכה להתחיל לבטא את עצמה באופן אותנטי שהולם את השאיפות והרצונות שלה.

רוצים גם אתם להעצים את הילדים שלכם? לחצו כאן ללמוד איך זה אפשרי גם עבורכם!

חג חנוכה נפלא של ניסים ושמחה, אני מרגישה מבורכת בחג הנפלא הזה ואסירת תודה על הקסמים והניסים של חיי.

 שלשום, בבוקר נר שלישי של חנוכה פקד אותי רגע נפלא כשהבנתי שבעיתון ידיעות אחרונות, בזמנים מודרניים התפרסמה כתבה על לחישות לילה להעצמת להעצמת ילדים.

מירי בן דוד ליווי, עתונאית מזן מיוחד, שמעה את הסיפור של לחישות לילה להעצמת ילדים ומיד חשבה שחשוב שהרבה הורים ידעו על כך על מנת שידעו לחזק ולהעצים את ילדיהם.

את התוצאה של הראיון המקסים שערכה תוכלו לקרוא בכתבה המצורפת אשר פורסמה אתמול במגזין זמנים מודרנים.

לקריאת כל הכתבה מוזמנים ללחוץ על הקישור המצורף כאן.

זה הזמן לחולל ניסים גם בחיי ילדיכם כבר בחג החנוכה הזה.

לחצו כאן לפרטים נוספים

חג שמח ומלא ניסים ואור,

אינסה

חודש כסליו שנפתח השבוע הוא חודש של טוב וניסים וכמאמינה גדולה בטוב רציתי לחלוק איתכם כמה דברים טובים.

כך כתבה לי ש'- אמא לוחשת שעברה תהליך לחישות לילה להעצמת ילדים ביחד איתי.

"אינסה יקרה,

מעטים האנשים שפוגשים בדרך שמצליחים להותיר בי את חותמם, ואת יקירה הצלחת בענק.

בזכותך זכיתי להיות אמא רגועה יותר, מעצימה יותר ושלמה יותר. בזכות עצותייך ילדיי שמחים יותר, שלווים יותר ומאושרים במיוחד.

בזכות העידוד וההתמדה הבית שלנו שמח יותר, רגוע יותר ומלא באהבה וכיף. היה לי העונג לעבור את התהליך המיוחד הזה יחד איתך. החוויות שעברתי הן עוצמתיות, ממלאות ומשפיעות על כל תחום בחיי.

אין לי מילים להודות על השיפור המיידי שזכיתי לחוות בילדיי, בי ובכל המערכת המשפחתית. מאחלת לך המשך הצלחה ואין סוף הצלחות בהפיכת ילדים ומשפחות למאושרים, בטוחים ורגועים יותר. תודה על הכל" ש.ש. אמא לוחשת

השיטה של "לחישות לילה" עובדת בכל פעם מחדש! 

ולכבוד חודש כסליו אני מזמינה אותך לחולל נפלאות בחיים של הילד שלך ובחייך.

פתחתי 4 מקומות חדשים לליווי האישי, ליווי מקצועי ומשנה חיים!

להרשמה לשיחת ייעוץ לבדיקת התאמה יש ללחוץ כאן

*** מתנה***

ל4 שתמצאנה מתאימות וייבחרו לעבור איתי את התהליך המיוחד הזה אני מעניקה גם את ערכת המדיטציה הנמכרת ביותר שלי: "לחישות לילה להעצמת הורים".

לקבלת פרטים נוספים לחצו כאן

עוברים עלינו ימים מרגשים מאד עם החזרה למסגרות, ילד בכור שעולה לכיתה א', המון דברים שעושים בפעם הראשונה (ללבוש בגדי בית ספר, שיעורי בית, ועוד), חברים חדשים וותיקים. וכל דבר כזה מעורר שמחה, ציפייה והתרגשות.

גם בלחישות לילה להעצמת ילדים תחושה של עשייה והכנה לקראת השנה החדשה שהולכת ומתקרבת.

רק השבוע כתבה לי לקוחה שסיימה תהליך קצר עם בנה: "אני מרגישה שינוי מבורך, מ. (בן 7) התחיל לשתף את רגשותיו, חוויותיו ומחשבותיו- דבר שפשוט לא היה קיים קודם לכן. הילד הפך מחוזק יותר, רגוע, פתוח חברתית. בתחילת הקיץ כל יום קיבלתי טלפונים מהמדריכים בקייטנה ומיד נדרכתי. ועכשיו אפילו הם מציינים את השינוי לטובה שחל במ. "

מבחינתי כל מכתב כזה וכל משוב כזה מההורים לגבי הילדים שלהם טוען אותי בעוד ועוד אנרגיה להמשיך ולעשות על מנת לעזור ככל האפשר לכמה שיותר ילדים. כדי להגיע לכמה שיותר הורים החלטתי להשתתף בסדרה של פעילויות חינמיות ולאפשר אליהן גישה לכל מי שרוצה להרחיב את הידע שלו ולהעצים את הילדים.

1.  "הדרך לפתח אצל ילדים תודעת שפע"- הרצאה חדשה לגמרי, מרגשת ומעצימה שאני מעבירה בכנס אינטרנטי על שפע וחופש כלכלי. הכנס נערך ביום שני 8 לספטמבר וההרצאה שלי תהיה בשעה 13:00. מומלץ להרשם כאן על מנת שתוכלו לקבל את הקלטת ההרצאות לאחר מכן וגם את כל המתנות המקסימות של כל המרצים המצויינים. להרשמה: http://vconference.co.il/kenes-shefa/registration?&ref=717

 2. הסוד להצלחה בשנת הלימודים הקרובה בעזרת כוח המוח– גלית שחם מ: New Age Academy  הזמינה אותי להתארח אצלה ביום רביעי 10 לספטמבר בשעה 21:00 לראיון אינטרנטי חינמי שופע רעיונות איך לעזור לילדים להצליח בשנת הלימודים הקרובה. להרשמה לחצו כאן: http://newac.ravpage.co.il/inesa?ref=inesa

 3. פרוייקט 21 יום של מדיטציות לשלום ושלווה באיזורינו– זהו פרוייקט במטרתו היא לסייע לנו לחוש שלווה לאחר התקופה הסוערת שעברה עלינו בקיץ. בפרוייקט הזה חברנו קבוצה של מורים ומובילי קהילות ובכל יום מישהו מאיתנו יעביר מדיטציה קצרה להרגעות, לשלווה ולשלום פנימי. המדיטציה שלי תערך ב21 לספטמבר בשעה 21:00. מוזמנים להרשם ולהנות מפרוייקט ייחודי ביותר. להרשמה לחצו כאן: http://www.meditationproject.co.il/

 אני מזמינה אתכם להרשם ולהנות משפע הפעילויות עבורכם ועבור ילדיכם.

מוזמנים להמשיך לעקוב אחרי עדכונים מ "לחישות לילה להעצמת ילדים" בפייסבוק ובאתר האינטרנט.

(קראו את חלק א' של המאמר דימוי עצמי מנצח לילדים)

"הדימוי העצמי הוא המפתח להתנהגות האנושית. שינוי בדימוי העצמי של האדם ישפיע מיידית על האישיות וההתנהגות של האדם" ד"ר מקסוול מלץ

כהורים מוטלת עלינו אחריות גדולה: לגדל את ילדינו לשמחה, לעזור להם לחוש בטחון ולהקנות להם תחושת מסוגלות. אולם מה קורה כשהילד שלנו סובל, מתקשה, אינו מאמין בעצמו, מתקשה רגשית והתנהגותית?

אני שומעת אמהות רבות שמספרות על ילדים שאינם מאמינים בעצמם וביכולותיהם ומבטאים זאת בצורות שונות. ילדים מבטאים קושי רגשי בצורות שונות: פחדים, בכיינות, הסתגרות, אלימות, הרטבה, התלכלכות ועוד. כשהילד שלנו סובל כך זה משפיע על הצורה בה הוא תופס את עצמו, את הביטחון העצמי והדימוי העצמי שלו. ילדים עם דימוי עצמי נמןך מתקשים חברתית, מתקשים לפענח סיטואציות ומצבים שונים, נוטים להתנהגות שלילית ועוד.

כפי שאומר ד"ר מקסוול מלץ הדימוי העצמי הוא שמשפיע על ההתנהגות שלנו ושל ילדינו. אולם יש בשורה בדבריו של הד"ר: שינוי בדימוי העצמי יוביל לשינוי בהתנהגות. זאת אומרת שיש באפשרותנו לשנות את הדימוי העצמי. גם שלנו וגם של ילדינו!

איך עושים זאת?

יש טכניקות רבות לחולל שינוי בדימוי העצמי שלנו והרשימה הארוכה הזו היא רק חלק מהדברים שניתן לעשות כדי להגיע לשינוי המיוחל:

• חזרתיות על משפטים חיוביים (אפירמציות)
• יצירת תסריטים מנטאליים
• מתוך שינה
• הוקרת תודה
• הצהרה חיובית עכשווית(השאה , סוגסטיה)
• EFT
• NLP
• תטה הילינג
• היפנוזה
• דימיון מודרך

בפרסום הבא אדון בכוחו של המוח שלנו לחולל את השינוי המיוחל אצלנו ואצל ילדינו ועד אז מוזמנים ללמוד על עקרונות היסוד של לחישות לילה להעצמת ילדים לחולל שינוי בדימוי העצמי, בעולם הרגשי ובהתנהגות של ילדינו.

איזו אנחת רווחה הרגשתי כאשר הכריזו על הפסקת אש בת 72 שעות. אפשר קצת לצאת ולהתאוורר, המשפחה בדרום תוכל לצאת מהממ"דים, החיילים ישובו הביתה וכולנו נוכל לנשום לרווחה.

תקופת המלחמה בעזה הקשתה על כולנו מבוגרים כילדים. בתקופה הזו ראיתי עלייה תלולה במספר הפניות לעזרה מהורים לילדים אשר סובלים מפחדים, פיתחו פחדים שונים, גילו נסיגות התנהגותיות ורגשיות ובאופן כללי נזקקו לעוד ועוד תמיכה- הרבה מעבר למצב רגיל.

בחודש יולי טיפלתי ביותר מקרים של פחדים ביחד מאשר בכל השנה האחרונה. ועל הדרכים להתמודד עם הפחד כתבתי במאמר הזה.

ועכשיו מה? לצערי זה לא נגמר. הפניות עדיין ממשיכות. התופעה של הפחד והחרדה היא תופעה שיכולה להופיע גם לאחר מעשה. גם עכשיו כשאנחנו חווים כבר כמה ימים של שקט באיזור המרכז ילדים ממשיכים לגלות עצבנות, כעס, בכי, הרטבות לילה ועוד.

חשוב מאד שאנחנו ההורים נהיה קשובים לסימנים שהילדים מאותתים לנו, נקשיב להם, נכבד את רגשותיהם, נאפשר להם לחלוק ולדבר וניקח לטיפול במידת הצורך על מנת למנוע העמקה של הפחד. חשוב גם שנשיב לב להתנהגות שלנו בהתמודדות עם פחדים של הילדים. ככל שנהיה אסופים, רגועים ונינוחים יותר כך ניתן לילדינו את מתנת הדוגמא האישית ונלמדם שיש אופציות נוספות להגיב במקרה של פחד, חרדה וקשיים רגשיים. שתפו אותם, ספרו להם על רגשותיכם, תנו להם דוגמא מעברכם וחפשו כל דרך יצירתית לעודד אותך לחלוק: כתיבה של סיפור, שיר, ציור, יצירות אומנות, ריקוד ותנועה הם דרכים נהדרות לעודד את הילדים לחלוק את מה שחבוי בתת ההכרה שלהם ומנהל את רגשותיהם.

לדרכים נוספות לעזור להתמודדות עם פחדים של ילדים מוזמנים לקרוא כאן.