הימים האלה מקשים עלינו מאד ומאתגרים אותנו ואת ילדינו רגשית- מעוררים רגשות של חוסר אונים, חוסר ידיעה ופחד. גם אנחנו וגם ילדינו חווים סערת רגשות מאד משמעותית והורים רבים מחפשים דרכים על מנת שיוכלו לעזור לילדים להתמודד עם הפחד.
הילדים שלנו נושאים את עיניהם אלינו כדי לראות כיצד עליהם להגיב ולהתמודד במצב המורכב הזה שבו הם נמצאים. לקראת הרצאה שערכתי על הנושא: כיצד לעזור לילדינו להתמודד עם הפחד שאלתי שאלה: מהו הגורם מספר 1 אשר משפיע על הדרך בה ילדינו מתמודדים עם הפחד וקיבלתי מגוון של תשובות לנושא.
המכנה המשותף של כל התשובות האלה היה אחד: אנחנו ההורים.
אנחנו כהורים יכולים לעזור לילדינו להתמודד עם הפחד
הילדים שלנו לומדים 90% מכל מה שהם לומדים מתוך התבוננות בנו. לא ההסברים שלנו, לא ה”חפירות” שלנו, הנזיפות שלנו- כל אלה משפיעים מעט מאד. הם מתבוננים בנו, מסתכלים עלינו כעל הדוגמא שלהם ומחקים את ההתנהגויות שלנו.
לא סתם אומרים התפוח לא נפל רחוק מהעץ. לא רק מההתנהגות שלנו הם לומדים אלא גם מהאופן בו אנחנו מגיבים למצבים רגשיים שונים והם חשים גם את הרגשות והמחשבות שלנו גם אם באופן לא מודע. הם יודעים לנחש, הילדים שלנו, מתי אנחנו כועסים, עצובים, שמחים. ולכן מוטלת עלינו אחריות גדולה להבין את זה ולפעול לפי זה.
כי אם הרגשות והמחשבות שלנו משפיעים על הילדים שלנו, וההתנהגויות שלנו גם כן ,כיוון שהן תוצאה של המחשבות והרגשות שלנו, אז אנחנו צריכים לחשוב היטב מה אנחנו חושבים ולאילו רגשות אנחנו מרשים להשפיע עלינו ובאיזה אופן.
בשלב הזה יש בוודאי כמה הורים ששואלים את עצמם: איך בדיוק אני אמור/ה לשלוט ברגשות שלי? אם אני מרגיש/ה משהו אני מרגיש/ה וזהו. אם יש אזעקה אז אני מפחדת ואם יש רעש של יירוט הלב קופץ לי.
חשוב להגיד- הרגשות שלנו ושל הילדים שלנו הם לגיטימיים לחלוטין. תנו לילדים לבטא את הרגשות שלהם, תקשיבו להם ותקבלו אותם. להגיד לילדים משהו כמו: “זה שטויות”, “ממה את מפחדת?”, “אל תפחד!”. להגיד לילד שמפחד לא לפחד זה כמו להגיד לאדם טובע לא לטבוע.
אז בראש וראשונה לקבל את הרגשות שלהם, לתת להם לדבר, לשאול אותם שאלות ולאפשר להם לחלוק.
ועכשיו לחלק בו אנחנו לוקחים אחריות על עצמנו: הרי גם אנחנו מפחדים וחוששים, גם אנחנו חווים חוסר וודאות – ויחד עם זאת מוטלת עלינו האחריות לבטא את הרגשות האלה בצורה מתונה. אם אנחנו מפגינים פחד חזק ותגובה חזקה של צעקה, בכי, דיבור מהיר וחזק, מדברים שוב ושוב על הפחדים ועל הרגשות הקיצונים שלנו אנחנו למעשה נותנים דוגמא לילדים שלנו להתנהג כך בזמנים של פחד ומצוקה. כל דבר כזה מקשה על הילדים שלנו ועלול לפתח אצלם פחדים נוספים. ההבנה שאנחנו אחראים לרגשות של הילדים שלנו היא המפתח לשינוי ההתנהגות שלנו. אם אנחנו רוצים שילדינו ידעו להתמודד עם הפחד ויווסתו את רגשותיהם באחריותינו לדעת לווסת בראש וראשונה את הרגשות שלנו.
גם לעשות בדיוק ההפך ולהתעלם לא עוזר. יש הורים שבוחרים שלא לדבר כלל על הנושאים הללו אולם להתעלם מהרגשות שלנו מעורר ומעמיק חששות אצל ילדים. הרגשות שנבטא צריכים להיות אותנטיים. מצד אחד להיות מתונים מבחינת הצגת הרגשות שלנו ומצד שני לא לקפוץ משמחה בכל פעם שיש אזעקה: איזה כיף הולכים למקלט/ ממד/ חדר מדרגות. משהו מתון באמצע. פעולה פרקטית לגשת לאזור המוגן ולדבר על זה בצורה רגועה ומתונה.
בתור הגורם החשוב ביותר המשפיע על האופן בה ילדים לומדים להתמודד עם הפחד חשוב שנדע שיש לנו כלים לעזור לעצמנו ולהם.
רוצים עוד דרכים להתמודד עם פחדים?
בשמחה ובאהבה…
1. מתנה– הנחיית דמיון מודרך ליצירת תחושת הגנה ובטחון אישי לילדים- בקליק כאן
2. הערכה להתמודדות עם פחדים בהשקעה מצחיקה לאור המצב, רק ל20 הנרשמים הראשונים – בקליק כאן
הערכה הזו הוכיחה את עצמה במצבים מגוונים של ילדים שהתמודדו עם פחדים והדבר הכי מפתיע הוא המהירות בה התוצאות מגיעות!
כאן מקליקים לכל הפרטים על 82% הנחה על הערכה
הערכה כוללת בתוכה:
- סדנא אינטרנטית מיוחדת בת כשעתיים: הסודות של לחישות לילה להעצמת ילדים להתמודדות עם פחדים
- דו”ח מיוחד עם כל הכלים והתרגילים כדי שתפיקו את המיטב מהסדנא
- 2 קבצים של לחישות לילה להעצמת ילדים להתמודדות עם פחדים (לבנים ולבנות)
- בונוס: סרטון וידאו ליצירה של צמיד אומץ קסום יחד עם הילדים ליצירת תחושת בטחון אישי
- בונוס: ערכת לחישות אהבה לתיק האוכל של הילדים (לבנים ולבנות)
לאור המצב אני מציעה את הערכה בהשקעה מינימאלית כדי לאפשר לכל הורה ולכל ילד להנות מהעצמה וחיזוק רגשי והתנהגותי לנוכח הפחדים שהם חווים.
אם החלטתם שאתם מוכנים לעשות את הצעד- זו ההזדמנות שלכם לעזור לילדים להתמודד עם הפחדים ולפתח תחושת בטחון אישי ורוגע.
לפרטים נוספים ולרכישת הערכה לחצו כאן
ושיהיו לכולנו ימים שקטים ונעימים
הרצאה מרתקת מלאת כלים לסייע לילדים שלנו להתמודד עם הפחד
