איזה נחמד זה היה אם הילדים שלנו היו מצייתים לכל הוראה שלנו בשלווה ונחת, מדברים רק בנימוס,
מתייחסים זה לזה בצורה אדיבה כאילו הם מבית המלוכה הבריטי ותמיד באים לשולחן ארוחת הערב מיד אחרי
הפעם הראשונה שאנחנו קוראים להם…
כן, בעולם מושלם, זה באמת יכול להיות נחמד…
המחשה של משפחה מושלמת- כרגע המוצר הזה אזל מהמלאי ואין יותר משפחות מושלמות בשלב זה 🙂
רק שבעולם האמיתי זה לא קורה.
לא משנה עכשיו מה הסיבות לזה.
המציאות מוכיחה שיותר ויותר הורים נתקלים במקרים שהילדים לא משתפים פעולה בקלות וזה מוביל הורים
לפעמים לכעסים מאד גדולים והתנגשויות עם הילדים. לפעמים עד כדי תיסכול וחוסר אונים כל כך גדול
שמתפרץ בצעקות רמות על הילדים. רק שההתפרצויות הללו מובילות לכמה דברים:
א. הבנה שזה לא עובד לטווח הארוך ולכן זה לא יעיל
ב. יסוריי מצפון, כי אף הורה לא באמת רוצה לנהל תקשורת של צרחות עם הילדים
ג. לזה שהילדים לומדים שמותר לבטא כעס בצעקות וצרחות רמות והם מתחילים להתנהג בדיוק ככה.
אז בעוד שסעיף 1 וסעיף 2 הם עוד איכשהו משהו שאולי אולי אולי חלק מההורים אומרים עליו:
נו מילא, גם זה יחלוף, הרי שהסעיף השלישי הוא כבר מדאיג ביותר, כי אם הילדים לומדים להתנהג ככה גם כן,
אז זה לא רק שהשתמשנו בדרך לא יעילה לתקשר איתם אלא גם הפכנו אותם לילדים שמתקשרים בדרך לא יעילה שלא מובילה אותם למטרה הרצויה להם.
אז כמו שהבטחתי לכם בשורת הכותרת, היום אני הולכת לדבר על הדרך שבה אנחנו כהורים יכולים ללמד את עצמנו להשאר רגועים, בטוחים ונינוחים גם כאשר הילדים ממש מוציאים אותנו מדעתנו…
זה אמנם דורש תרגול, אבל הורים שהתנסו בזה, סיפרו לי בתדהמה גדולה שלא רק שזה עובד אלא
שהם ממש מרגישים את התוצאות הישירות על הילדים שלהם שמתחילים גם לשתף פעולה בקלות
וגם מתנהגים זה לזה בצורה הרבה יותר רגועה ונינוחה.
שווה ממש, נכון?
אז רגע לפני שאנחנו ממשיכים עם התהליך חשוב לי להזכיר על הדרכה סופר חשובה להורים שאני עורכת רק פעם בשנה ובה אני אדבר על התמודדות עם התקפי תסכול וזעם של הילדים. בהדרכה הזו אני אחשוף:
– למה התמודדות עם תסכולים וכעסים זו המיומנות הכי חשובה שכל הורה יכול וצריך לאמץ לעצמו
– איך מיומנות התמודדות עם תסכולים וכעסים משפיעה על ההתפתחות של הקשר עם הילדים לאורך השנים
– מהן הטעויות הכי גדולות שהורים עושים כשהילדים שלהם חווים התפרצויות של תסכולים, התקפי זעם ומפגינים כעס
– מהי גישת 4 השלבים המוכחים להתמודדות עם התקפי זעם ותסכול, לצמצום התדירות וקיצור האורך שלהם
כאן לוחצים עכשיו להרשמה להדרכה ללא עלות בשווי של 97 שח (בחינם)
בתמונה: אמא וילד אוחזים ידיים ליד הים, בהפסקה מרכיבה על אופניים, הם רגועים ושמחים יחד
עכשיו לכמה דברים חשובים שיעזרו לכם להשאר רגועים ושלווים ובטוחים גם כשהילדים מוציאים אתכם מדעתכם.
קודם בואו נסכים על שלושה דברים עקרוניים:
א. שחררו את הציפייה לצייתנות- הציפייה הזו שהילדים תמיד יהיו רגועים וצייתנים זה משהו שאתם צריכים לשחרר. אתם צריכים לצפות ולשמוח שהם פועלים ככה, באופן טבעי, ואתם צריכים ללמוד לקבל את זה ולכבד את זה שיש להם רצונות משלהם ותחומי עניין משל עצמם שלפעמים סוחפים אותם בצורה שגורמת להם לא להתייחס לכל מילה שנאמרת להם.
ב. תהיו מוכנים לזה- תצפו לזה שהם יתנהגו ככה, שהם יבדקו את הגבולות שאתם מציבים להם. זה חלק מהתהליך שהם עצמם עוברים כדי להגדיר מי הם וזה טבעי ביותר. וככל שתהיו מוכנים לזה כך תרגישו הרבה יותר נינוחים כשזה יקרה.
ג. קבלו את זה ותנו לזה לגיטימציה- כי ילדים שיכולים לדבר על הרגשות שלהם ולווסת אותם הם ילדים שקיבלו לגיטימציה לבטא את הרגשות שלהם. נכון שאתם צריכים לדעת לעזור להם לווסת את זה, אתם הרי לא תתנו לילדי שלכם לצרוח בקניון או בביקור אצל סבא וסבתא או בכיתה או בבית הכנסת בלי שליטה ועם זה אתם אלה שיכולים ללמד את הילדים איך נכון להתנהג ולפעול.
השאלה באיזו דרך נעשה את זה.
האם דרך שיפוט, כעס, ביקורת או על ידי זה שנכריח אותם בצעקות או כעסים או במניפולציות לעשות רק את מה שאנחנו עושים.
או על ידי לגיטימציה להרגיש את כל קשת הרגשות.
כי ילדים שמקבלים לגיטימציה לרגשות שלהם יכולים ללמוד לווסת את הרגשות שלהם ואת התגובות שלהם טוב יותר לאורך השנים.
ילדים שההורים שלהם מלמדים אותם לנהל את הרגשות שלהם הם ילדים שמצליחים יותר בבית הספר, מתנהלים נכון יותר ברמה האישית, פחות אימפולסיביים, יש להם יכולת גבוהה יותר לווסת את עצמם ויש להם שליטה עצמית גבוהה יותר.
ועכשיו, כשהסכמנו על זה בואו נמשיך לכלי עצמו.
אני מכינה אתכם שזה קצת ארוך ודורש ריכוז והכנה ועם זה בהתכווננות נכונה אפשר להשיג תוצאות נפלאות
עם הכלי הזה. הוא ממש מאפשר שינוי מהיר בתגובות שלנו כהורים במהירות אדירה.
הכלי הזה לקוח מעולם הNLP והתוצאות שלו, יפתיעו אתכם.
מה שחשוב לעשות בתרגיל הזה זה פשוט לייצר תמונה בראש שלכם של התנהגות בהורות שלכם שאתם לא אוהבים ויודעים שיהא לא מועילה לכם ולא משרתת את הקשר בינכם לילדים.
כן הפעמים האלה שאתם מתפרצים בלי שליטה ואחר כך מצטערים על זה, המקרים בהם אתם עצמכם עם רגשות לא מווסתים שמובילים בדיעבד ליסוריי מצפון.
לכולנו יש כאלה וזה יכול להיות אולי דפוס התנהגות שחוזר על עצמו, איזו התנהגות אוטומאטית שצפה לכם ואתם לא נהנים ממנה, משהו שאולי אחר כך אתם כועסים על עצמכם שקרה.
אולי זה הצעקות על הילדים, כעס בלתי נשלט, כל דבר כזה תבחרו את ההתנהגות הזו ותדמיינו לכם את התמונה שהכי מייצגת את ההתנהגות הזו.
מה זו התמונה הזו? עכשיו הזמן לתאר אותה בעיני רוחכם.
מה אתם רואים כשאתם חושבים על ההתנהגות הזו שלכם?
מה אתם רואים לנגד עיניכם?
אולי תמונה של ההליכה מהמטבח לסלון ושם אתם רואים את הילדים רבים?
אולי את השולחן שלידו רציתם שהילדה תכין שיעורי בית?
אולי את הבוקר בו רבתם עם הבנות כי הן שוב לא מוכנות בזמן לצאת לבית הספר?
אולי זה את חדר המשחקים שבו אתם משחקים עם הילדים והם הורסים את מגדל הקוביות?
כל אחד והתמונה שלו או שלה.
הנה דוגמא של מצב מצוי אפשרי:
מצב של כעס על הילד שהשתובב, לפעמים אפשר להתייחס בדרך אחרת לילדון הזה
אני רוצה שתראו את התמונה הזו בעיני רוחכם, כאילו היא על מסך מולכם על מסך של טלוויזיה או מסך של קולנוע.
ועכשיו אני רוצה שתדמיינו איך אתם מוחקים את המידע מהמסך הזה, כאילו לקחתם מטלית ותנגבו את התמונה הזו.
כי עכשיו אנחנו עוברים לשלב הבא וכעת אני רוצה שתדמיינו את התמונה של המצב שרצוי לכם.
תראו את התמונה שמתארת את המצב שאתם רוצים שיקרה.
אני לא מתכוונת להתנהגות של הילדים, אלא כרגע אנחנו מתמקדים רק בהתנהגות שאתם רוצים להנחיל לעצמכם. איך אתם באמת רוצים להתנהג לנוכח המריבות של הילדים, או כשהם לא מכינים שיעורי בית, או כשהם לא מקשיבים לכם. איך תראה ההתנהגות שפשוט תגרום לכם להיות גאים בעצמכם ולהיות גאים בהורים שאתם, בהתנהגות שלכם ובדוגמא שאתם מהווים לילדים שלכם. ההתנהגות שבזכותה אתם לא תהיו עם יסוריי מצפון אלא עם תחושת גאווה וסיפוק מההורים שאתם.
איך כן הייתם רוצים להתנהג?
אולי בצורה רגועה, בטוחה וסמכותית?
אולי בטון שקט שירגיע את המריבה?
אולי בתקיפות מכובדת?
אולי בהומור וקלילות?
הנה דוגמא לתמונה של התנהגות שאותה ייתכן שתרצו לאמץ…
אולי תעדיפו להתייחס בהומור למגדל הקוביות שקרס
אני רוצה שתראו את התמונה הזו בעיני רוחכם, בכלל לא משנה שהיא דמיונית כרגע, פשוט תראו את עצמכם מגיבים בדיוק כמו שאתם רוצים. בצורה שתגרום לכם לגאווה גדולה בהורות שלכם.
אתם יודעים לפעמים רואים בסרטים ההוליוודיים את האמא הזו או האבא הזה שרואים את הילד עצוב,
כועס, מתפרע ואז האמא יודעת בדיוק להגיד את המילה הנכונה והכל מסתדר ברגע.
אז אם אתם מדמיינים את עצמכם בתור האמא/אבא הרגוע/ה האלו, ששולטים במצב, שיודעים להגיד את המילה הנכונה אז פשוט תראו את עצמכם ככה.
תראו בתמונה הזו איך אתם מתנהגים בצורה הזו ואיך הילדים מגיבים פתאום ברוגע, בשלווה, מצליחים לשתף פעולה ואפילו רוצים לשתף פעולה.
הצלחתם?
נהדר אז עכשיו יש לכם שתי תמונות.
אחת שאתם רוצים ושואפים אליה והשנייה היא זו שאתם רוצים לשנות ולהחליף.
ועכשיו אני רוצה שעל המסך הגדול שאתם מדמיינים מולכם תשימו את התמונה של המצב המצוי, המצב שאתם לא רוצים להיות בו, המצב שמתאר את ההתנהגות שאתם חווים כרגע אבל לא רוצים בה יותר.
על המסך יש את התמונה של המצב המצוי.
ובקצה המסך, בצד ימין שלכם, יש קוביה קטנה ומטושטשת ובתוכה נמצאת התמונה של המצב הרצוי, המצב שבו אתם מתנהגים בדיוק אבל בדיוק כמו שאתם רוצים להתנהג, המצב שבו אתם מרגישים גאים במי שאתם
ובדוגמא שאתם נותנים לילדים שלכם.
ובעיני רוחכם תיראו איך התמונה הקטנה והמטושטשת של המצב הרצוי הולכת וגדלה לכיוון צד שמאל, הולכת וממלאת את המסך, מסתירה את התמונה של המצב הלא רצוי, גדלה ונהיית בהירה וחדשה.
ואז בעצם אתם רואים תמונה גדולה, יפהפיה, בהירה, מדוייקת בפרטים שלה של המצב הרצוי, של הדבר
שאתם רוצים, של התנהגות שאתם מעוניינים בה. והנה עשיתי לכם תמונה של הדגמה איך התמונה של
המצב המצוי מחליפה את התמונה של המצב הרצוי.
כך תוכלו להחליף בין המצב המצוי למצב שרצוי לכם ולאמץ התנהגות מעצימה וחיובית, כזו שאתם בוחרים בה
שימו לב שההחלפה הזו מתבצעת במהירות גדולה ביותר ומלמדת את המיינד שלכם להתחיל לפעול לעבר מציאת ויישום המצב הרצוי. ואתם תופתעו באיזה אופן זה יקבל מימוש בחיים שלכם כשתתרגלו את התרגיל הזה שוב ושוב.
התהליך הזה נקרא תהליך של סוויש של החלפה של המצב המצוי במצב המצוי. עד עכשיו עברנו על ההסבר של התרגיל ועכשיו אנחנו מתחילים בפועל.
אז כרגע על המסך מולכם ישנה התמונה של המצב הלא רצוי, מה שקורה כרגע כשאתם כועסים, צועקים, מענישים את הילדים ולמעשה לא בשליטה על הרגשות שלכם. ובקצה התמונה מצד ימין למטה יש תמונה קטנה כהה של המצב הרצוי לכם.
ואז אתם מהר מאד מגדילים את התמונה הקטנה, היא מעלימה את התמונה של המצב המצוי והתמונה
של הסיטואציה הטובה הזו הופכת לגדולה, בהירה, מדוייקת וגורמת לכם להרגשה טובה ונעימה, אתם
מרגישים ממש טוב להבין שזו המציאות של החיים שלכם.
מעולה ועכשיו כשאתם עשיתם את זה פעם אחת, אנחנו מיד מתחילים מחדש.
פעם שנייה: על המסך הגדול רואים את תמונת המצב המצוי עם התחושות הלא נעימות שקשורות אליו,
זה המצב שאתם כבר לא רוצים יותר ובקצה המסך, מצד ימין למטה יש תמונה קטנה כהה שהיא למעשה
תמונת המצב הרצוי. ובמהירות התמונה הקטנה גדלה, מכסה את כל המסך, היא בהירה ומדוייקת וגורמת לכם
תחושה נעימה כשאתם מבינים שאתם הולכים והופכים להורים המעצימים שאתם בוחרים להיות ושדרך זה אתם
מהווים את מקור ההשראה לילדים שלכם לווסת את הרגשות שלהם.
פעם שלישית: על המסך הגדול רואים את תמונת המצב המצוי עם התחושות הלא נעימות שקשורות אליו, זה המצב שאתם כבר לא רוצים יותר ובקצה המסך, מצד ימין למטה יש תמונה קטנה כהה שהיא למעשה תמונת המצב הרצוי. ובמהירות התמונה הקטנה גדלה, מכסה את כל המסך, היא בהירה ומדוייקת וגורמת לכם תחושה נעימה כשאתם מבינים שאתם הולכים והופכים להורים המעצימים שאתם בוחרים להיות ושדרך זה אתם מהווים את מקור ההשראה לילדים שלכם לווסת את הרגשות שלהם.
פעם רביעית: יכול להיות שכבר עכשיו תבחינו שקשה לכם לראות את תמונת המצב המצוי וזה סימן מצויין.
על המסך הגדול רואים את תמונת המצב המצוי עם התחושות הלא נעימות שקשורות אליו, זה המצב שאתם כבר לא רוצים יותר ובקצה המסך, מצד ימין למטה יש תמונה קטנה כהה שהיא למעשה תמונת המצב הרצוי.
ייתכן שהתמונה של המצב המצוי כבר מתחילה להיות מטושטשת וקשה לכם לראות אותה זה קורה לפעמים וזה סימן מצויין להתקדמות.
אם זה עדיין לא קרה אז פשוט ממשיכים לעשות זאת שוב ושוב. ובמהירות התמונה הקטנה גדלה, מכסה את כל המסך, היא בהירה ומדוייקת וגורמת לכם תחושה נעימה כשאתם מבינים שאתם הולכים והופכים להורים המעצימים שאתם בוחרים להיות ושדרך זה אתם מהווים את מקור ההשראה לילדים שלכם לווסת את הרגשות שלהם.
פעם חמישית: על המסך הגדול רואים את תמונת המצב המצוי עם התחושות הלא נעימות שקשורות אליו, זה המצב שאתם כבר לא רוצים יותר ובקצה המסך, מצד ימין למטה יש תמונה קטנה כהה שהיא למעשה תמונת המצב הרצוי. ובמהירות התמונה הקטנה גדלה, מכסה את כל המסך, היא בהירה ומדוייקת וגורמת לכם תחושה נעימה כשאתם מבינים שאתם הולכים והופכים להורים המעצימים שאתם בוחרים להיות ושדרך זה אתם מהווים את מקור ההשראה לילדים שלכם לווסת את הרגשות שלהם.
ועכשיו קחו נשימה עמוקה, אפילו תזוזו קצת בחדר לפני שנעבור לסיכום של התרגיל.
מאד יכול להיות שחוויתם תחושות שונות במהלך התרגול הזה תנועה בין כאב וצער על ההתנהגות הנוכחית ולבין
שמחה ותקווה על התנהגות שאפשרית גם לכם.
באמצעות התרגיל הזה אתם בעצם מייצרים קישור או אסוציאציה בין ההתנהגות הקודמת שאולי הייתה
חסרת סבלנות, כעוסה, צעקנית ולבין ההתנהגות שרצויה לכם: מלאת סבלנות, רגועה, נינוחה.
את התרגיל הזה אני ממליצה לכם לתרגל שוב ושוב כמה פעמים בימים הקרובים.
כל פעם תגדירו תמונה של המצב הנוכחי שלא רצוי לכם ותמונה של המצב שרצוי לכם שגורם לכם להרגיש
גאווה ושמחה ותחליפו בינהם חמש פעמים במהירות רבה.
ועם התרגיל הזה אני מבקשת מכם:
תרשו לעצמכם להיות מופתעים מהשינויים שיתחילו להתרחש ושתתחילו להבחין בהם בימים, בשבועות ובחודשים הקרובים. לפעמים מבינים את השינוי בהפתעה כי ההתנהגות הישנה מתחילה להעלם ויש מקרים שרק אחרי כמה שבועות או חודשים פתאום מבינים שההתנהגות ההיא, פתאום הוחלפה בהתנהגות אחרת, חיובית יותר, מקדמת יותר, כזו שנותנת השראה חיובית לילדים שלכם.
שאתם פתאום ההורים הרגועים שבחרתם להיות, אפילו אם הילדים עכשיו באמצע מריבה סוערת או לוקח לכם כמה וכמה פעמים לקרוא להם ללכת למקלחת.
חשוב לי שתדעו שבקורס המצויין, תסכולים וכעסים- ממשבר להצלחה אנחנו מתרגלים כלים מהסוג הזה, בהנחייה שלי. כלים שישפיעו במהירות על תת המודע שלכם להגיב אחרת לגמרי אל הילדים. אתם ממש תפתיעו את עצמכם כשהרגע הזה יקרה ממש כמו שהאמא הזו שכתבה לי אחרי שיעור אחד בלבד בקורס:
לא צעקתי יומיים, לא כעסתי. אני שלא עבר יום, בלי שאני צועקת וכועסת אבל ממש. נראה לי שהילדים בהלם ממני, הם מסתכלים עלי במבט של: אמא, זו את?
יש לנו מבצע מדהים על הקורס המצויין תסכולים וכעסים- ממשבר להצלחה קורס שהשתתפו בו כבר מאות הורים ודיווחו על שינויים מהירים ברמת הרוגע, השלווה ושיתוף הפעולה בבית עם הילדים הקורס המלא על כל חמשת השיעורים שלו, מוצע עכשיו בהנחה ענקית!
אתם יכולים לקבל את כל התוכן המעצים שלו בהשקעה מצחיקה של 150 ש”ח X 3 תשלומים בלבד
לחצו כאן עכשיו לשריין את מקומכם בקורס פני שמחירו חוזר להיות 1200 שח…
אם אתם רוצים טעימה מהקורס אני מזמינה אתכם להשתתף בשיעור אינטרנטי חינמי – גישת ארבע השלבים להתמודדות עם תסכולים וכעסים להרשמה לשיעור מתנה לחצו כאן ההדרכה תערך מהנוחות של הבית שלכם דרך האינטרנט ואנ אפנה זמן בסוף ההדרכה גם למענה לשאלות שלכם. חוץ מזה שמי שישאר איתי בלייב עד סוף ההדרכה יקבל ממני במתנה מדריך שלם ליצירת רוגע בבית- שווה, נכון!
נשתמע בקרוב.
באהבה
אינסה
לחישות לילה להעצמת ילדים
הצטרפו אלי לשיעור: גישת ארבע השלבים להתמודדות עם תסכולים וכעסים
