יום הולדת יש רק פעם בשנה ואני חוגגת אותו איתכם

יומולדת שלי

בוקר יום ההולדת שלי מתחיל עם שני הילדים המתוקים שלי שמזכירים לי שאת המתנות הכי טובות בחיי כבר קיבלתי.

עם עומר, האיש שלי, שמרגיש קצת לא טוב ועדיין הוא זה שמכין לי תה.

עם המון טלפונים וברכות פיזיות ווירטואליות.

אני מרגישה מבורכת להיות מוקפת בכל כך הרבה אהבה, לחיות חיים של שמחה והגשמה ולהעביר הלאה מתנות לכל מי שנמצא במרחב האישי, הפיזי והוירטואלי שלי.

אני היום בת 42 ואני נמצאת במקום של שמחה והגשמה. אני ברת מזל ואסירת תודה על כך שאני לומדת כל יום דברים חדשים, מכירה אנשים נוספים ומעבירה את הידע הזה הלאה.

רק לפני כמה שנים הדברים נראו לגמרי אחרת. הסבל, הכעס, הצער והקורבנות היו חלק ניכר מהחיים שלי, חוויתי קושי עם משפחתי, בעבודה שלי והכי קשה עם עצמי.

הדברים השתנו כשעשיתי בחירה אמיצה לצאת ממעגל הסבל ולבנות את חיי כפי שאני באמת רוצה ובוחרת. למדתי, חקרתי, פעלתי והתנסתי כדי למצוא את הפתרונות הנכונים עבורי ועבור משפחתי. מהמקום הזה שבו הבנתי שאני סטונדטית תמידית ויש לי תמיד עוד מה ללמוד הצלחתי לגלות את המקום השמח, המאושר, השליו והבטוח בחיי.

אני יודעת היום שכל אדם ראוי לזהות את השמחה בחייו ולחיות חיים של הגשמה. אני יודעת היום שכל ילד ראוי לחוות העצמה, שמחה, בטחון, הצלחה והרגשה שהם תמיד רצויים ואהובים. ככל שאני גדלה ומתפתחת, לומדת ומתנסה גדל גם הרצון שלי להעניק, לעזור ולשהפיע על איכות חייהם של עוד ועוד אנשים. היום ביום ההולדת שלי אני מאושרת כי אני יודעת שמדי יום אני נוגעת בחיים של מאות משפחות ועוזרת לילדים שלהם לחוות את עצמם בדרך הטובה ביותר. בדרך לה הילדים ראויים.

אני תמיד חושבת מה אני יכולה לתת לכם כדי לעזור לכם לטעום מעט ממה שאני חווה וחשה. לטעום קצת ממה שחוות מאות משפחות שכבר התנסו בתהליך המלא.

הדרך שלי לחלוק איתכם את המתנות של חיי היא להציע לכם לכבוד יום הולדתי את כל מוצרי חנות לחישות לילה להעצמת ילדים בהשקעה סמלית של 42 שקלים בלבד.

כן, 42 ש"ח בלבד לכל מוצר בחנות בדיוק כמנין שנותיי.

הדבר הנפלא במוצרים האלה שהם זמינים להורדה מיידית וכך אתם יכולים להתחיל בתהליך ההעצמה שלכם ושל ילדיכם כבר מהיום. כך כל אמא שרוצה להעצים את הילדים שלה, להעניק להם תחושת בטחון ושלווה ולעזור להם לפתח דימוי עצמי מנצח יכולה גם כן להצליח.

לחצו כאן להנות ממתנת יום ההולדת שלי אליכם.

אני מברכת אתכם ואת משפחותיכם ביום הולדתי בשפע של שמחה, אושר והגשמה.

רק שנהיה בריאים :) גם סיפור, גם המלצה וגם מתכון

לחישות לילה לבריאות

יומיים חמימים ושימשיים עוברים עלינו וזה נעים לי כל כך וממלא אותי תקווה שהחורף ימשיך כך.
החורף הזה התחיל לי באופן לא פשוט. מתחילתו הגוף שלי לא עמד בקור והחלפתי מחלה אחר אחר מחלה, כאב גרון התחלף בסינוסיטיס, באף דולף, בצוואר תפוס ועוד כאלה ממש לא כיפיים.

אחד הדברים שהתמקדתי בו כדי להחזיר לעצמי את הכוחות הוא להתמקד בתזונה בריאה יותר. כמה יותר? הרבה יותר!

דווקא החורף והמחלות היוו עבורי הזדמנות מעולה לקחת החלטה חשובה ולחדש את הגוף שלי מבפנים.

למדתי שבדיוק כמו שאנחנו מתקלחים מבחוץ ומנקים יש צורך לנקות את המערכת המופלאה שלנו גם מבפנים וזאת היא הדרך להגיע לבריאות מושלמת שמקרינה החוצה במיטבה.

במהלך החיפוש החורפי שלי נחשפתי לתכנית של מיטל גורט שמובילה כבר זמן מה מהפכה לבריאות מושלמת יחד עם בן זוגה אליהו ויצמן מייסד הפרויקט החברתי המרגש "סבתא גרב".

אחד הדברים שעזרו לי להבין מה כדאי לעשות הוא מיני קורס חינמי ליצירת בריאות מושלמת שמיטל ואליהו יצרו. קיבלתי שם מתכונים, רעיונות והצעות מעולים והדבר הכי חשוב:

איך ללמד את הילדים שלנו לאכול בריא ולזכות בבריאות מושלמת!

למיטל ואליהו חשוב שנושא הבריאות המושלמת דרך תזונה יהיה משהו שמושרש לכל המשפחה. ולכן יש להם המון רעיונות וטיפים איך לשלב גם את הילדים שלנו בתהליך התזונה הבריאה ולהביא לכך שגם להם תהיה בריאות מושלמת.

ואז הבנתי שגם לכם ולילדים שלכם מגיע!

לא יכולתי להתאפק ולשמור את המתנה המדהימה והבריאה הזאת לעצמי, כי אני יודעת כמה חשובה לכם הבריאות שלכם, של הילדים שלכם ושל כל המשפחה שלכם. ויש כמובן גם בונוס לבריאות מושלמת והוא שיפור משמעותי גם במראה וגם ברמת האנרגיה שלכם.

פניתי למיטל וביקשתי ממנה לשתף אתכם, אולם המועד של המיני קורס פג והייתי צריכה לגייס המון מאמצים לשכנע אותה לאפשר גם לכם לצפות בסדרה המצויינת הזו בחינם.

למזלי ולמזלכם הנושא של תזונה בריאה ובריאות מושלמת להורים וילדים זה משהו שהוא בנפשם של מיטל ואליהו ולכן מיטל הסכימה לקבל את בקשתי להעביר לכם את הקורס המצויין והעשיר בתכנים הזה.

כדי לקבל גישה מיידית למיני קורס ליצירת בריאות מושלמת במתנה לחצו כאן

למדתי מהקורס הזה שכדי שה"רכב" המדהים שקיבלנו (הגוף שלנו) יוכל לנסוע בלי תקלות ועל הדלק המשובח ביותר:))) עלינו לאכול את הדברים המזינים ביותר.

כך יתאפשר לנו להגשים ולממש את עצמנו בחיים ללא פחד, חוסר וודאות ומחלות. זה אפשרי בהחלט והכי כיף זה להכניס לחיים שגרה והרגלים בריאים שיתנו לנו ולילדינו להפיק הרבה הרבה יותר מעצמנו!

מסתבר שאפשר להראות 15 שנה פחות מהגיל הביולוגי שלנו ולעצור את ההזדקנות!

אפשר לשחרר משקל עודף בקלות נטולת מאמץ כתוצר של אורח חיים בריא ולתת לנו ולמשפחתינו בריאות מושלמת נטולת מחלות.

היופי הוא שכל רגע אפשר לעצור את האוטומט ולבחור לעשות ריסטארט לגוף לבריאות ולנפש ולא כדאי לחכות לכאב ומחלות כדי לעשות זאת!

המיני קורס יהיה באויר לזמן מוגבל של עוד מספר ימים בלבד! (עד ה29 לינואר 2015)

הוא כולל מתכונים מופלאים וחדשים לבריאות המושלמת שלכם ושל ילדיכם ועוד 3 פרקים מעצימים שיעזרו להפוך את השינוי לקל ואפשרי

1. בוקר- מיץ אנרגיה מדהים ירוק וטעים שמחדש את הגוף ומונע מחלותּ+ אליהו ויצמן 5 עקרונות הבריאות המושלמת

2. בוקר- שייק מנקה רעלים ומחדש נעורים+ אליהו ויצמן 12 מפתחות לבריאות מושלמת כולל ניקוי רעלים+ טרמפולינה והברשת הגוף לניקוי רעלים עמוק והרזייה

3. ארוחת צהריים- ארוחת ירקות חיים מלאה, מזינה, מרזה לבריאות מושלמת+ איך רותמים ומובילים ילדים בשמחה לבריאות מושלמת כלים שמיישמים בהצלחה משתתפי התוכנית

4. ערב או בין הארוחות: קינוחי אור- כדורי אנרגיה- כדורי שוקולד ותמרים ושוקולד רוא מסופר פוד- מזונות על מרזים לבריאות מושלמת+ מיטל גורט ואליהו ויצמן על איך לסחוף בהנאה ובתשוקה את כל המשפחה המורחבת לבריאות מושלמת

5. הקלטת מפגש אינטרנטי חי על איך להגשים את החלומות שלך בעזרת לוח חזון בגוף בריא וחזק.

כל המתכונים הנהדרים האלה נמצאים ממש במרחק לחיצת כפתור ממך, אל תפספסו את המתנה הבריאה הזאת היא שלכם לעוד 7 ימים בלבד.

לחצו כאן להרשמה מיידית למיני קורס לבריאות מושלמת לכם ולילדיכם בחינם

אתם יותר ממוזמנים להפיץ ולשלוח זאת לחבריכם, משפחתכם ולכל יקיריכם- הם יודו לכם על זה!

בנוסף עומדת לכם הזכות להרשם לתוכנית המלאה ליצירת בריאות מושלמת אשר בדיוק התחילה לפני יומיים ואתם עדיין יכולים להצטרף למחזור החדש שכל הפרטים עליו כאן.

שימו לב, אם אתם מעוניינים לקבל הנחה נוספת על הקורס המלא ליצירת בריאות מושלמת יכול ליצור קשר עם אליהו וייצמן ישירות וכדי לממש את ההנחה אמרו שיש לכם הנחה דרך אינסה קליינמן מ"לחישות לילה להעצמת ילדים"

ולחיי הבריאות המושלמת שלנו ושל משפחותינו אני מצרפת מתכון של המיץ שהכנתי היום בבוקר למשפחה:

2 בננות

2 תפוחים ירוקים

1 אגס

2 תמרים

חופן גוג'י ברי (זה נחשב לסופר פוד וניתן למצוא בחנויות הטבע)

חופן פולי קקאו

חופן עלי תרד

4 עלי חסה (שאפשר להחליף בעלי כרוב קייל)

כוס חלב שקדים

כל זה מתערבל יחד בבלנדר עד שזה הופך למיץ טעים טעים עם המון דברים טובים בתוכו שגם ילדים ממש אוהבים.

 

 

איך אמא לוחשת שיפרה את הבטחון העצמי המקצועי שלה?

העצמת אישית ונשית עם לחישות לילה.

ו.ה. מחדרה הגיע אלי על מנת לעזור לה לחולל שינוי בבנה הצעיר בן ה4. היה לה קשה להבין את ההתנהגות שלו, לקבל את התובענות שלו ובכלל ההתמודדות איתו הייתה מורכבת ושונה ממה שהייתה רגילה עם שני ילדיה הגדולים יותר.

מאז שה., הילד הצעיר, נולד נוצר חוסר איזון בבית. הוא ילד עם קושי בויסות התחושתי, מתעורר המון פעמים בלילה, כעוס, צעקני ועצבני, מתקשה להתמודד עם תיסכול ולכן מעורר המון מהומות בבית ויוצר חוסר שקט כללי.

במהלך השבועות הראשונים הדבר הראשון שניכר היה שילדון התחיל לישון לילות שלמים ומשהו החל להרגע. היחס שלו לאחיו השתפר בצורה הדרגתית וקבועה אולם קצת איטית.

המפגש השלישי היווה את נקודת המפתח והאיץ את השינוי. במפגש הזה צף קושי אישי של האמא בעקבות אבל קשה שחוותה בצעירותה ותיסכול שהיא חוותה באותה תקופה. נעשה תהליך לשיחרור של האמא מן התיסכול והבנה שהילד בסך כל משקף את הכאב החבוי בתוכה כבר שנים רבות, כאב שאותו היא טמנה וכיסתה בשכבות רבות של אבק.

ו. סיימה את המפגש נסערת וכתבה לי בימים שלאחר מכן על הסערה שהיא חווה. ויחד עם זה הפלא התחיל לקרות בו ביום. ההתמודדות עם חווית האבל איפשרה לה להפתח, לאוורר ולשנות והבן הצעיר שלה מיד הגיב בזה שהוא התחיל להתנהג בצורה רגועה ונינוחה יותר.

את השינוי שחל בבית ו. מתארת כך:

"וואו, מדהים. איך בחודש אחד נדחסו כל כך הרבה דברים, סיטואציות ושינויים וזה קרה ממש בקלות. יש תהליכים שעברתי שיש בהם המון מאמץ לעשות את השינוי ולא רואה את הפירות והנה בלחישות הלילה זה נעשה בקלות והיה חלק משגרת היום ורואים שעובר על הילד שינוי גדול מאד. כל השנים אמרתי לעצמי: "זו רק תקופה קשה וזה יעבור לו" ובכל זאת חשתי תיסכול עמוק. התהליך של הלחישות עזר לי לשחרר את עצמי מהמקום שהייתי תקועה בו שנים וחולל שינוי משמעותי בבית".

נוסף על זה ו. האמא הלוחשת, התמקדה גם בהעצמה האישית שלה והורידה את המדיטציה להעצמת אמהות . תוך ימים מתחילת השימוש במדיטציה הזו התחיל שינוי משמעותי גם בצורה שהיא מתנהלת בעסק שלה. ו מספרת כך:

"המדיטציה להעצמה אישית השפיעה עלי חזק מאד בעיקר בעסק שלי. שנים התמקדתי בעבודה עם מנהלים מדרג ביניים כי לא הרגשתי מקצועית מספיק לעבוד עם מנהלים בכירים.                          הייתי תקועה המון זמן ומתוסכלת כי נמנעתי מלעסוק בעבודה עם בכירים. בשבועיים האחרונים, מאז שאני שומעת את המדיטציה להעצמה נשית כל זה השתנה. ביום אחד קיבלתי בטחון והתחושה שלי שזה מקדם את העסק שלי וגם את עצמי. אני משוחחת עם בכירים ממקום ממש בטוח ומתוך ידיעה שאני יכולה לעזור ולקדם. איזה כיף לקבל תפנית כזו נעימה אחרי 6 שנים בעסק."        

בחודש אחד עם לחישות לילה להעצמת ילדים ו.ה. עברה ממצב של אמא מתוסכלת ובעלת עסק קצת חסרת בטחון לאמא מעצימה, אמא שחוותה העצמה ובעלת עסק שבטוחה בערך שיש לה לתת ללקוחותיה ולמשפחה.

כדי ללמוד עוד איך את יכולה לחוות העצמה אישית לחצי כאן

 

אמא, הגיע הזמן לסלוח לעצמך!

אמא סלחי לעצמך עם לחישות לילה להעצמת ילדים

"וואו, כשאני חושבת כמה טעויות עשיתי מאז שהילדים שלי נולדו, אני לא יודעת מה לעשות כדי לתקן את הדברים האלה".

לצערי אני שומעת את המשפט הזה ודומים לו בתדירות גבוהה, אמהות נהדרות, נפלאות, משקיעניות, אוהבות, חמות, מחבקות, פעילות, מכל סוג ורקע, מכל מקום בארץ וכולן מחזיקות בתואר של אלופה!

אלופת העולם בייסורי מצפון, הלקאה עצמית וחרטה.

המירוץ להיות האמא המושלמת לא הוא לא משהו שנוצר אצלנו בבית הפרטי שלנו, אלא הוא חלק ממרוץ החיים הכללי. כאמא מצפים ממך שתדעי, שתקראי, שתאמצי לך שיטות ותיאוריות ומסע פיתוח יסוריי המצפון מתחיל מיד כשהתינוק נולד: את חייבת להניק אסור לקחת פורמולה. אסור לתת לתינוק לצפות בטלוויזיה, חובה לקחת למיליון חוגים להתפתחות אחרת הילדים לא יתפתחו כמו שצריך, חייבים לקנות להם רק בגדים של המותג הזה, וצעצועים כאלה, וגן מהסוג הזה, וחייבים אוכל בריאותי ואסור ממתקים, ולעשות כך וכך ו ואנחנו בלי לשים לב נכנסים לסחרור שקשה מאד לצאת ממנו. והוא ממשיך להזין פחדים שיש בנו: שאנחנו לא עושות מספיק עבור הילדים שלנו, עבור המשפחה שלנו. שאנחנו לא טובות מספיק.

הרבה אמהות חולקות איתי שהן חיות בתחושה עמוקה של תיסכול כי קשה עד בלתי אפשרי להצליח ולהצטיין בהכל ואז כל איזור בחיים שאנחנו משקיעות בו אנחנו נרגיש יסוריי מצפון על התחום האחר שכרגע לא מקבל את תשומת הלב הראויה .

במצב הזה, במירוץ הזה של חיינו אנחנו בעצם דנות את עצמנו לתחושה של כישלון מתמשך.

אבל, חשוב לדעת שניתן לשנות וחובה עלינו לשנות כיוון שאנחנו המוקד של הבית ואנחנו אלה שהילדים שלנו לומדים מהם. אם אנחנו לא נפעל בצורה אחרת הילדים שלנו לא יוכלו לפעול אחרת , הם לומדים מתוך התבוננות בנו ואם אנחנו חיים בתחושה של ייסורי מצפון, כעס, חוסר אונים ואשמה גם הם יחיו ככה.

הצעד הראשון לעבר השינוי הוא נשמע אפילו פשוט מדי אבל זה עובד וזה בדוק!

לסלוח לעצמך לאורך כל היום. לבחור לסלוח לעצמך. בכל פעם שאת מרגישה שאת לא עומדת במה שציפית מעצמך תעצמי עיניים לרגע ותגידי בלב שלוש פעמים: "אני סולחת לעצמי- הכל בסדר ברגע הזה ממש."

נשמע פשוט? שימי לעצמך יעד להגיד לעצמך את המשפט הזה 3 פעמים ביום לפחות. בכל פעם שעולה בך מחשבה על מה שלא קורה כמו שציפית אמרי לעצמך בלב: "ברגע הזה ממש אני בוחרת לסלוח לעצמי".

ועשי לך הרגל גם לפני השינה ממש ברגע שבו את בנים לא נים לבחור לחשוב על כך שאת סולחת לעצמך על מה שהיה וכל מה שקרה בעבר הרחוק ובמהלך היום. עצמי את העיניים וחזרי על המשפט הזה שלוש פעמים: "אני בוחרת לסלוח לעצמי, אני אוהבת את עצמי, אני מוקירה את המאמצים שאני מבצעת ומקבלת את עצמי בדיוק כמו שאני".

הסליחה העצמית וההוקרה העצמית הם כלים עם עצמה אדירה לחולל שינוי בתפיסה העצמית שלך וככל שתתמידי לעשות זאת, להגיד לעצמך שאת סולחת לעצמך בליבך וגם לפני השינה תתחילי לראות דברים מתחילים להשתנות בתוכך, בחייך, במשפחתך ובילדייך.

כדי ללמוד איך ניתן לעשות עוד דברים נפלאים עבורך ועבור משפחתך עם לחישות לילה להעצמת ילדים לחצי כאן

 

 

 

להרגיע את ש (7) ולהצליח עם לחישות לילה להעצמת ילדים

ש. בת 7 הייתה ילדה רגישה מאד ואמה תיארה אותה כבעלת פיצול אישיות. ש. הצעירה בין שלושה אחים, עברה מרגעי צחוק ושמחה להתקפי עצבים והשתוללות ברגע אחד. והכל בנוכחות האחים שלה. כשהיא לבד היא רגועה אולם עם האחים שלה קשה לה והיא חוותה קושי חברתי כי אותן תופעות חזרו על עצמן גם בנוכחות חברות

קשה היה לה להשאר חברה, היא נהגה להתעצבן מהר, לריב עם חברות, לצעוק עליהן וגם לקלל בשפה שאנה מאפיינת את הבית ואת הערכים שלו.

הדבר גרר לבידוד חברתי ולכך שרוב בנות הכיתה לא רצו להיות חברות שלה. נוצר שם מעין מעגל קסמים שלילי. כיוון שלא היו לה חברות ש. חוותה תיסכול שהוביל לעוד התקפי זעם, כעס, צעקות ואלימות.

היה ברור שלא טוב לה ואמא של ש. החליטה שהיא צריכה לעשות ככל שביכולתה על מנת לעזור לילדה.

בתהליך לחישות הלילה להעצמת ילדים הבנו כמה דברים. ראשית ש. לא מרגישה שרואים אותה בבית בהיותה בת זקונים וההתנהגות הזו הפכה להיות הדרך שלה להיות נראית. ר. האמא הבינה שלילדה אין כל כוונה שלילית בהתנהגות שלה אלא רק כוונה חיובית להרגיש שרואים אותה ובכל מחיר.

במהלך המפגשים האמא הבינה שביתה הצעירה מהווה שיקוף שלה כיוון שהאמא עצמה מרגישה שהיא אינה נראית בבית. היא שותפה בעסק המשפחתי אולם אינה מגשימה את הרצונות והחלומות שלה האישיים אלא נמצאת שם כדי להיות יד ימינו של האבא בעסק שלו.

התהליך הקצר הציף תובנות רבות וכבר בשבועות הראשונים התחילה האמא לדווח על שינויים מופלאים בבתה.

חלק מהדברים המופלאים שקרו כבר בשבועיים הראשונים תועדו ביומן:

"ש. (7) פשוט מצליחה להיות כיפית, מדהימה, מצחיקה, נעימה, טובה, ממושמעת, כיפית. אין מילים, אני פשוט מאושרת".

"אין יותר מאושרת מהילדה. כיפית, חזרה להיות בהקשבה מלאה, לא צועקת, משחקת יפה עם אחיה ואחותה. כל היום הייתה מדהימה".

"אין לי מילים איזה ילדה מדהימה ש. נהייתה. מצחיקה, ממושמעת, מדברת יפה, בשקט, בנועם. פשוט אושר עילאי".

"ש. לא מפסיקה להפתיע לטובה ברמות. היא מסתדרת עם אחיה ואחותה, קמה עם חיוך בבוקר ומתארגנת לבד בבוקר"

חודש וחצי לתוך התהליך וכל הבית מתנהל אחרת, האווירה שונה, מערכת היחסים בין הילדים וגם האמא שהחליטה שהיא צריכה להתחיל לבטא את עצמה באופן אותנטי שהולם את השאיפות והרצונות שלה.

רוצים גם אתם להעצים את הילדים שלכם? לחצו כאן ללמוד איך זה אפשרי גם עבורכם!

דימוי עצמי מנצח לבנות

נס חנוכה שלי- לחישות לילה בידיעות אחרונות

חג חנוכה נפלא של ניסים ושמחה, אני מרגישה מבורכת בחג הנפלא הזה ואסירת תודה על הקסמים והניסים של חיי.

 שלשום, בבוקר נר שלישי של חנוכה פקד אותי רגע נפלא כשהבנתי שבעיתון ידיעות אחרונות, בזמנים מודרניים התפרסמה כתבה על לחישות לילה להעצמת להעצמת ילדים.

מירי בן דוד ליווי, עתונאית מזן מיוחד, שמעה את הסיפור של לחישות לילה להעצמת ילדים ומיד חשבה שחשוב שהרבה הורים ידעו על כך על מנת שידעו לחזק ולהעצים את ילדיהם.

את התוצאה של הראיון המקסים שערכה תוכלו לקרוא בכתבה המצורפת אשר פורסמה אתמול במגזין זמנים מודרנים.

לקריאת כל הכתבה מוזמנים ללחוץ על הקישור המצורף כאן.

זה הזמן לחולל ניסים גם בחיי ילדיכם כבר בחג החנוכה הזה.

לחצו כאן לפרטים נוספים

חג שמח ומלא ניסים ואור,

אינסה

לחש לי שקט

הניסים שמתרחשים עם שיטת לחישות לילה להעצמת ילדים

הנה מה שכתבה לי ליאת א, אמא לוחשת ממרכז הארץ ממש לאחרונה

"אינסה היקרה, אני רוצה לספר לך על הנס שקרה לי. א. (8.5) קם בבוקר באחד הימים של התהליך ואמר לי " אמא זה נעים לי מאוד מה שאמרת לי אתמול בלילה את באמת חושבת שאני מסוגל לכל זה?" אמרתי בהערצה רבה אני מאמינה בך , יש בך את הכח להבחין בין מה שעושה לך טוב ומה שלא, אתה רק צריך לבחור. ומאז תחילת הלחישות יש שיפור מאוד משמעותי בחיי א. ואני שמחה על כך .

בכל ערב לפני שעת השינה הוא דואג להזכיר לי " את לא שוכחת היום להגיד לי את המילים שלך ". תודה אינסה על הנס שהכנס לחיי.  משתפת אותך  במייל מהמורה של א."

זה היה השלב שדמעות חנקו את גרוני.

רק לפני חודשים ספורים ליאת, אימו של א. נכנסה לקליניקה ובדמעות סיפרה על הקשיים שלו, על הפרעות קשב וריכוז, על קשיים בלימודים, על סף תיסכול נמוך המוביל להתקפי זעם ואלימות, על פחד מהמורים וממנהלת בית הספר, על דימוי עצמי נמוך…

והקושי שלה כאמא לראות את הבן האהוב שלה סובל, הקושי שלה מול מערכת החינוך והקושי להצליח לייצר אצלו תחושת בטחון.

חודשיים אחרי, ליאת כבר דיווחה על ניסים, שינויים קטנים ומקדמים ועל ילד שמתחיל להאמין בעצמו ומתנהג בהתאם.

הנה מה שכתבה לה המורה על א. לאחרונה:

"שלום רב,
יום מוצלח גם היום לא ולמורים בכיתה. א. חנך באהבה גדולה את החניך שלו במסגרת פעילות החונכות עם ילדי כיתות א.
עבד ולמד יפה בכיתה בשיעורים שלי ובשיעור חשבון.
המנהלת החמיאה לו מול הכיתה במסגרת שיעור מיוחד בכיתה.
תמשיכו כך,

XXX"

יותר נס מזה, לא יכולתי לבקש עבור א.

לכל ילד מגיע נס פרטי משלו. עם לחישות לילה להעצמת ילדים גם ילדים עם קשיי קשב וריכוז יכולים למצות את הפוטנציאל שלהם, להתחיל להאמין בעצמם ולהתקדם גם בבית וגם בבית הספר.

 

גם ילדי ADHD יכולים להצליח עם לחישות לילה

"זכיתי להיות אמא רגועה יותר, מעצימה יותר ושלמה יותר עם לחישות לילה"

חודש כסליו שנפתח השבוע הוא חודש של טוב וניסים וכמאמינה גדולה בטוב רציתי לחלוק איתכם כמה דברים טובים.

כך כתבה לי ש'- אמא לוחשת שעברה תהליך לחישות לילה להעצמת ילדים ביחד איתי.

 

"אינסה יקרה,

מעטים האנשים שפוגשים בדרך שמצליחים להותיר בי את חותמם, ואת יקירה הצלחת בענק.

בזכותך זכיתי להיות אמא רגועה יותר, מעצימה יותר ושלמה יותר. בזכות עצותייך ילדיי שמחים יותר, שלווים יותר ומאושרים במיוחד.

בזכות העידוד וההתמדה הבית שלנו שמח יותר, רגוע יותר ומלא באהבה וכיף. היה לי העונג לעבור את התהליך המיוחד הזה יחד איתך. החוויות שעברתי הן עוצמתיות, ממלאות ומשפיעות על כל תחום בחיי.

אין לי מילים להודות על השיפור המיידי שזכיתי לחוות בילדייבי ובכל המערכת המשפחתית. מאחלת לך המשך הצלחה ואין סוף הצלחות בהפיכת ילדים ומשפחות למאושרים, בטוחים ורגועים יותר. תודה על הכל" ש.ש. אמא לוחשת

 

השיטה של "לחישות לילה" עובדת בכל פעם מחדש! 

ולכבוד חודש כסליו אני מזמינה אותך לחולל נפלאות בחיים של הילד שלך ובחייך.

פתחתי 4 מקומות חדשים לליווי האישי, ליווי מקצועי ומשנה חיים!

להרשמה לשיחת ייעוץ לבדיקת התאמה יש ללחוץ כאן

*** מתנה***

ל4 שתמצאנה מתאימות וייבחרו לעבור איתי את התהליך המיוחד הזה אני מעניקה גם את ערכת המדיטציה הנמכרת ביותר שלי: "לחישות לילה להעצמת הורים".

לקבלת פרטים נוספים לחצו כאן

משפחה מאושרת עם לחישות לילה

שפה מעצימה לילדים – חלק ב

השפה שבה אנחנו מדברים אל הילדים שלנו הופכת להיות השפה הפנימית בה הם מדברים אל עצמם.

אם ספגנו הרבה ביקורת בילדותינו נגדל להיות אנשים ביקורתיים בבגרותינו, בעיקר כלפי עצמנו. ואם דיברו אלינו בשפה מכילה ואוהבת זו תהיה השפה הפנימית שלנו כלפי עצמנו.

אם במקום השיפוטיות והביקורתיות נתמקד במה טוב בדבר שהילדים עשו או חוו אנחנו נצליח להעניק לילדים שלנו פרספקטיבה רחבה יותר ומגוון של אפשרויות: "אני מבינה שבחרת להוציא את הכסף שחסכת על דברים שחשובים לך (ולי נראים לא חשובים) ויחד עם זה יש דרכים נוספות להשתמש בכספים שלך. איך לדעתך תוכלי בפעם הבאה להשקיע את הכסף שלך בצורה טובה עבורך?"

או מה דעתכם על: "ראיתי שנעלבת מאד מהאופן שהחברות התייחסו אלייך ולכן צעקת ובכית. מה תוכלי לעשות בפעם הבאה כדי להתנהג כמו הילדה הבוגרת שאת?"

ככה אנחנו מלמדים את הילדים שניתן למצוא טוב בכל מצב גם אם הוא נראה להם כמו משהו סופי ומוחלט.

ילדים לא מכירים במגבלות והם מבקשים שוב ושוב את מה שהם רוצים לעצמם. לדעתי זה דבר נפלא! היכולת הזו לבקש לעצמם שוב ושוב את הדברים שהם רוצים היא בעצם היכולת שמניעה את העולם, שמייצרת אצלם מוטיבציה להרים את ראשם כתינוקות, להתהפך, לזחול, ללכת, לדבר…

הורים רבים לא פעם נופלים למלכודת ה"לא וזהו". הילדים מבקשים שוב ושוב וההורים מתנגדים שוב ושוב כדי לצמצם את כמות הבקשות של הילדים. זה מעגל קסמים שיוצר תחושה של צמצום של האפשרויות הקיימות.

אחד הכלים החשובים ביותר כאן הוא ללמוד לייצר סדר עדיפויות. הבסיס הוא שהכל אפשרי, הכל אפשרי ויש מספיק כדי לענות על כל הבקשות והתשובות לכל השאלות קיימות.

כדי שלא ניפול ללופ הסגור של בקשה מהילדים ומענה בלמה הייתי מציעה לכם להשתמש בשלוש שאלות מובילות ומקדמות:

  • מה כן אפשרי?
  • מתי זה אפשרי?
  • באיזה אופן זה אפשרי?

אם הילד רוצה עכשיו לצפות בטלוויזיה והשעה היא שעת השינה שלו ואם הילדה רוצה בובה נוספת וזה לא בסדר העדיפויות שלי נחליף את התגובה האוטומטית לא ,לא עכשיו, אחר כך, אי אפשר ב: אפשר.

עכשיו חלק מהקוראים וודאי חושבים לעצמם: "היא השתגעה לגמרי" 🙂 ובכן, עדיין לא, המשיכו לקרוא בבקשה…

מה כן אפשרי?

אפשר לצפות, אפשר במקום לצפות בטלוויזיה לקרוא ספר עם אמא או אבא, אפשר לשחק עם הבובות הקיימות. כך מהר מאד אנחנו משנים את ה"לא" המוחלט והאוטומאטי בשפה שמשדרת שהדברים אפשריים.

מתי זה אפשרי?

אפשר מחר בשעות אחר הצהריים לצפות בטלוויזיה, אפשר להכניס את הבובה לרשימת המתנות שאת רוצה לכבוד יום ההולדת שלך, וכו…

באיזה אופן זה אפשרי?

אפשר למשך רבע שעה לדחות את שעת ההשכבה ולצפות בכל זאת עכשיו- כן, גם זאת אפשרות שאתם תתגמשו פעם בכמה זמן ותתנו דוגמא שליכולת להפגין גמישות. כמובן בהנתן שזה בכפוף לערכים ולכללים המנחים בבית. אפשר לאחר הכנת שיעורי הבית לצפות בטלוויזיה. אפשר לבקש את המתנה של הבובה ממישהו אחר למשל מסבא וסבתא,  אפשר לחסוך כסף ולהשתמש בו כדי לקנות את המתנה הנוספת והאמינו לי ילדים יודעים היטב איך להשיג את מקורות המימון שלהם ואם הם לא יודעים גם לזה ניתן לחשוף אותם.

העיקרון המוביל הוא שהכל אפשרי! אפשרי גם לשנות את תבניות החשיבה שלנו ואת השפה שלנו. וכשנתחיל להשתמש בשפה מקדמת במקום בשפה מצמצמת ונאמץ ביטויים המרחיבים את טווח האפשרויות נגלה שאנחנו מסייעים לילדים שלנו להבין שהכל נגיש ואפשרי להם.

תהליכי החשיבה שלנו והשפה שאנחנו נוקטים בה הם כלים בעלי חשיבות גבוהה כדי לממש ולבסס את תחושת בטחון ושפע של אפשרויות אצל ילדים שלנו.

ככל שנהיה מודעים לשפה שאנחנו משתמשיםב ה כשאנחנו פונים לילדים שלנו, נעזר בביטויים של הנחיה חיובית (מה כן לא במקום מה לא לעשות) וניעזר בשאלות מקדמות, נוכל לחולל שינוי באופן בו אנחנו מפעילים את הילדים, מתקשרים איתם בצורה אפקטיבית יותר ומגיעים לתקשורת חיובית ומקדמת.

שפה מעצימה לילדים

אשמח לקבל את תגובותיכם והתייחסותכם בעמוד הפייסבוק של לחישות לילה להעצמת ילדים

 

טעויות שהורים עושים כשהם מדברים לילדים- שפה מעצימה חלק א'

י.א. (הפרטים האמיתיים טושטשו למניעת זיהוי) הוא אדם מוצלח ומצליח ביותר. תמיד הצטיין בכל מה שנגע בו, לימודים, בחורות, ספורט, תרומה לקהילה. בצבא שירת ביחידת עילית שרק השמנת של השמנת מתקבלת אליה, הקריירה שלו פורחת והוא משמש בתפקידים בכירים ורווחיים ביותר, הוא תורם לקהילה, הוא נשוי באושר ובאהבה והילדים שלו הם חלומם של כל הורה. האמת, ש.י.א הוא חלומו של כל הורה. אבל לא של ההורים שלו.

י.א. גדל תחת חיצי ביקורת מאד קשים, האחים שלו זכו להכרה, לחום, לחיבוק והוא שכל כך השתוקק להם לא קיבל אותם למרות כל ההשגים שלו. והיום, הוא אדם בוגר ומצליח אך כל היום הוא עסוק בביטול ההשגים שלו ובביקורת עצמית. והביקורת העצמית שלו תמיד נוטה לרעתו.

י. הוא אדם חכם והוא כבר מבין שהקול הביקורתי שנובע מתוכו הוא קולה המבקר של אימו שנצרב בתודעתו היום הוא לא צריך את אמא שלו כדי להעביר ביקורת שלילית, הוא עושה את זה בכוחות עצמו ומסרס את עצמו, את יכולותיו, כשרונותיו והשגיו. והוא נבהל בכל פעם שהוא מתחיל לעשות זאת גם לילדים שלו.

כששמעתי את סיפורו של י, היה לי ברור שעלי לכתוב את הכתבה הזו על החשיבות של שפה מעצימה והמילים המחוללות שינוי אמיתי בחיינו ובחיי ילדינו- לטוב ולצערנו לרע. החלק הזה של המאמר מתמקד בטעויות שעושים הורים בשימוש בשפה מול ילדיהם.

השפה היא ביטוי חיצוני של המחשבות שלנו. הורים שמתחילים לפתח מודעות למה הם חושבים ואומרים עושים חסד גדול עם ילדיהם. המודעות היא הצעד הראשון להתחיל לחולל שינוי.

יש מילים שבאופן מובהק נחשבות למילים מצמצמות, מאשימות ומקטינות ומשדרות חוסר אמונה. לדוגמא:

  • לא
  • אל תעשה את זה
  • אסור

אלה הן מילים המייצגות ביטול, הגבלה וצימצום. וחמור מזה, המוח שלנו כלל לא קולט מילים שליליות כיוון שהמוח שלנו מבין וחושב בתמונות. המוח שלנו ושל ילדינו לא מבין את המילה לא. אם אני אומר לכם לא לחשוב על צפרדע כחולה המוח שלכם מיד יחשוב על צפרדע כחולה.

כך שאם אני אגיד לילד: "אל תרוץ מהר כי אתה תיפול" הרי שהדבר הבא שיקרה הוא… שהוא ירוץ… ויפול. הדרך החיובית היא הדרך הנכונה לפנות לילדים שלנו ובדוגמא הזו: "תלך לאט, תהיה זהיר" אלה ביטויים המנוסחים בחיוב והנוסח הזה מועיל יותר לילדים.

ככל שאנחנו מגבילים ומצמצמים את ילדינו אנחנו גם מחזקים את החשש שלהם, את חוסר הבטחון שלהם ומעוררים בהם פחדים לא נחוצים.

  • אבל
  • חבל
  • למה
  • וחברותיהן הן הבאות בשרשרת המלים המחלישות.

המילה "אבל" מבטלת כל מה שנאמר לפניה ולמה היא מילת האשמה שכידוע על פי רוב אם אנחנו מעמידים מישהו בעמדת אשמה נגלה את הנאשם מתבצר בעמדתו ומרגיש קורבן. הנה משפט שמדגים את השילוב הלא מופלא הזה: "חבל, התאמצת כל כך לחסוך את הכסף הזה אבל ביזבזת אותו על שטויות, למה עשית את זה?"

דוגמא נוספת היא: " למה חטפת את הצעצוע לאחותך?" המילה למה בראש המשפט מיד הופכת להיות מילת האשמה והילד שמרגיש שהוא עומד למשפט. "למה" הוא ביטוי שמשמעותו: "באתי להעמיד אותך על מקומך". הילד יודע שהוא טעה, אולם תחושת ההאשמה לא פעם תגרום לילד להתבצר בעמדתו או להרגיש מבוייש. ילד במצב כזה מרגיש שהוא קורבן של המצב וכלל לא פנוי לשמוע מסרים חינוכיים.

השפה הזו מייצגת גבולות נוקשים שאנחנו מציבים לילדים ועל ידי כך גורמים להם לחוש חוסר אונים ולהאמין שאנחנו לא תומכים בהם.

שימוש מושכל בביטויים ובאמירות מקדמות יוכל לעזור לפתח תחושת בטחון אצל ילדינו.

יש לנו יכולת לחולל שינוי ממשי בשפה שאנחנו נוקטים בה ודרך זה לשנות את תבניות החשיבה שלנו כלפי עצמנו וכלפי הילדים שלנו.

שפה מצמצמת ותוצאותיה

שפה מצמצמת ותוצאותיה

 

מה כן אפשרי לעשות? על זה בפוסט הבא בעוד מספר ימים.