יש גם לחישות להעצמת אמהות?" היא שואלת אותי עם חיוך שמאחוריו מסתתר גם היסוס וגם ציפייה ותקווה.
"כן, יש לחישות להעצמת אמהות" אני עונה.
ואני יודעת איפה היא נמצאת וגם לאן היא יכולה להגיע. המקום המוצלח והחזק שמגיע לה להגיע אליו.
כשחושבים איפה הייתי רק לפני כמה שנים. עובדת הייטק מתוסכלת, אמא שמתרוצצת בין מיליון משימות, חסרת אוויר ונשימה, בתחושה שאני לא מספיקה כלום ואני לא מספיק טובה. עם דימוי עצמי נמוך, חסרת בטחון בעצמי ותחושה שהגעתי לקצה של היכולת שלי וזה לא ממש משהו אדיר.
אבל יום אחד הבנתי שדי לי בזה ואני חייבת לעשות משהו אחר, חייבת לשנות וחייבת להתחיל בעצמי. אז התחלתי ללמוד ולחקור דרכים שבאמצעותם ניתן לחולל שינוי בתודעה שלנו, בתת המודע שלנו, בהתנהגויות האוטומאטיות שלנו, במחשבות האוטומאטיות שלנו והכי חשוב בדימוי העצמי שלנו. הדימוי העצמי שהוא הבסיס והתשתית לכל מה שאנחנו עושים, מרגישים וחושבים על עצמנו ועל העולם.
ובמהלך תהליך הלימוד הצלחתי לשנות אמונות שליליות, מחשבות מגבילות, התנהגויות מחבלות וגיליתי כיצד ניתן לעשות את זה בקלות ובמהירות. והצלחתי להזכר גם בחלומות, בשאיפות, ברצונות ובצרכים שלי וגם לממש.
הצלחתי להחזיר את השמחה לחיי וכך גם לחיי משפחתי.
וזו הסיבה שבבסיס של לחישות לילה להעצמת ילדים עומדת התפיסה שגם לאמא מגיע!
העצמה של הילדים שלנו תבוא תמיד במקביל להעצמה האישית שלנו כאמהות וכהורים.
אנחנו האמהות לרוב נושאות בנטל גדול. גם עבודה, גם הבית. במרבית הבתים מקובל שאמא אוספת את הילדים מהמסגרות ויוצאת מוקדם מהעבודה כדי להיות עם הילדים אחר הצהריים. אנחנו נמצאות שם כדי לעזור לילדים, להקשיב להם, ללוות אותם, לשמוח איתם ולפעמים גם לכאוב איתם את הקשיים והכאבים שלהם.
ולפעמים בתוך מירוץ החיים הזה אנחנו קצת שוכחות את עצמנו, את הרצונות, הצרכים, החלומות והשאיפות שלנו כנשים וכאנשים.
לכן אמהות יקרות אני רוצה להקדיש את המתנה הבאה שתעזור לכן לפתוח את השנה החדשה עם תחושת מסוגלות מוגברת.
לשם כך יצרתי הנחייה של דמיון מודרך שתעזור לך להעצים את הדימוי העצמי שלך, תגביר את הבטחון העצמי ותחזק את תחושת המסוגלות.
את ההנחייה מומלץ לשמוע כשאת פנויה למשך 15 דקות של הרגעות והעצמה אישית, רצוי בערב בבית. אני ממליצה בחום להכין דף ועט כדי שאחרי ההאזנה לתהליך הדמיון המודרך, תוכלו לכתוב את הרשמים, הרגשות והמחשבות שעלו במהלך ההאזנה.
מומלץ להאזין להנחייה זו שוב ושוב מדי ערב במהלך של 21-30 ימים כדי לראות את התוצאות הרצויות לכן.
וכן… גם אם אתן נרדמות באמצע, זה פשוט מצויין!
אתן הרי כבר יודעות שהמוח שלנו קולט מצויין גם ובעיקר מתוך שינה.
ועוד משהו… יש גם הזדמנות להעביר את הטוב הזה הלאה. אם אתן מכירות או אתם מכירים מישהי נוספת שתוכל להנות מחיזוק הדימוי העצמי, הבטחון ותחושת המסוגלות העבירו את הפוסט הזה הלאה אליה. גם לה מגיע לפתוח את השנה עם העצמה אישית והיא עוד תודה לכם 🙂
שנה אזרחית נפלאה, שתהיה לנו השנה הטובה ביותר שאפשר
