"מתיחות" האחד באפריל לילדים- יש להשתמש עם אהבה, עדינות והומור

רעיונות למתיחות לילדים

האחד באפריל הוא יום חג של שמחה ושטות שילדים אוהבים וגם אני. שנים של מתיחות שמתחתי את הוריי ואת אחיי ועכשיו הגיע תור הילדים.

לאחרונה קראתי כמה כתבות עם רעיונות מדליקים למתיחות ומשתפת אתכם כאן. אבל יקיריי בזהירות רבה ועם כבוד רב לילדים. תזכירו להם שהכל נעשה באהבה ובאמפאטיה ואם הילדים רגישים מדי, אפשר כמובן לוותר ולחכות שיגדלו קצת. אז הנה כמה רעיונות:

1. עוגיות מנטה– קחו עוגיות מסגנון של אוראו או עוגיות עם ריבה באמצע, תוציאו את המילוי ותחליפו אותו במילוי של מנטה. גירסא נוספת, למעיזים: החליפו את המילוי במשחת שיניים.

2. סוכריית קרמל בצל– קלפו בצל גדול והשאירו אותו שלם. תתקעו בבצל שיפוד עבה כדי שיהיה המקל של הסוכריה. תכינו קרמל מסוכר מומס ותטבלו את הבצל בשלמותו בקרמל. זה נראה בדיוק כמו הסוכריות של התפוח בקרמל. גם זה לאמיצים בלבד.

3. גרביים בנעליים– תדחסו גרב מגולגלת לתוך הנעליים שלהם ותבדקו כמה זמן יקח להם להבין למה הנעליים פתאום נהיו קטנות.

4. החלפת מיטות– בלילה כשהם ישנים תעבירו את הילדים למיטות אחרות. כל אח או אחות אמור להתעורר בבוקר במיטה אחרת ממה שהם נרדמו.

5. עוגת ספוג– קחו חתיכת ספוג מרובעת, תמרחו עליה ממרח שוקולד ותפזרו סוכריות לקישוט.

6. מגבות רטובות– תגישו להם מגבות רטובות בסוף המקלחת שלהם

7. "מתיחה" לילדים רגישים– קחו את כל הצעצועים שלהם והניחו אותם על המיטה של הילדים. סדרו את הצעצועים אחד ליד השני ותאמרו לילדים שכל הצעצועים החליטו לישון יחד איתם.

יש לכם רעיונות נוספים? כתבו לי בעמוד הפייסבוק שלי: לחישות לילה להעצמת ילדים

שיהיה לכם אחד באפריל שמח ומצחיק.

סחוטים בסוף היום שלכם עם הילדים? זה לא חייב להיות ככה!

סחוטים בסוף היום? זה לא חייב להיות ככה!

מגיעים סחוטים לסוף היום שלכם? לסוף סוף השבוע שלכם?
זה לא חייב להיות ככה, אתם ראויים ליותר והילדים שלכם ראויים ליותר מזה.
הם ראויים להורים מלאי אנרגיה, שמחה, קשובים לילדים ולעצמם ומכילים.
אני רוצה להציע לכם לדמיין לאן אתם יכולים להגיע עם הילדים בתהליכי ההעצמה שאתם מעניקים להם.
כשאתם מחוללים את העצמת הילדים ומגיעים לשינוי הרצוי לכם במשפחה אתם מאפשרים לכולם לחיות באווירה של שמחה, רוגע ושיתוף פעולה.

במקום להרגיש סחוטים ומותשים בכל אינטראקציה עם הילדים תוכלו להרגיש כמה אתם ממוקדים בטובתם ובכל מה שטוב בחיים שלכם.

איך עושים את זה? מתחילים לכתוב יומן קצר המתאר את ההתנהגויות החיוביות של הילדים מדי יום ביומו. את כל הטוב שהם חוו, עשו, הרגישו וביטאו מדי יום ביומו.

המוני מחקרים מעידים על כך שהתמקדות שיטתית ומתמשכת בטוב
מייצרת יותר טוב בחיינו.

זה בעצם תהליך של אימון ותיכנות מחדש של המוח שלנו.
כשאנחנו מתמקדים בטוב המוח שלנו לומד לחפש עוד מהטוב הזה
והוא מוצא בדיוק את זה

תתחילו עוד היום וכבר עכשיו כיתבו שלושה דברים טובים שקרו לכם עם הילדים היום.
הם ראויים לזה. וגם אתם

שתפו אותי מה אתם עושים כדי להחזיר לעצמכם את האנרגיה ולחזק את אווירת השיתוף בבית
הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו לקבלת חומרים נוספים והשראה להורות מעצימה

אינסה קליינמן- לחישות לילה להע

אילו נגמלה מהרטבה ולא שיפרה יחסים עם אחותה דיינו

דימוי עצמי מנצח לבנות

עוד שבוע נשב לשולחן הסדר עם המשפחות שלנו ונשיר את שירי הפסח המסורתיים. אחד האהובים עלי תמיד היה דיינו.

בעיקר כי לא הייתי צריכה לזכור את כל המילים הארוכות שלו ומספיק היה לשיר די דיינו שוב ושוב ושוב בשמחה.

השיר הזה מזכיר לי את סיפורה של ר. פ. מבאר שבע, אמא לוחשת שחוללה שינוי בכל כך הרבה מישורים בחיי משפחתה וילדיה שהמפגשים שלנו נשמעו כמו תהליך די דיינו אחד ארוך 🙂

במפגש הסיכום אמרה לי האמא הלוחשת: "אם רק הילדה (בת 4.5) הייתה נגמלת מהרטבת לילה ולא נגמלת מהרטבת היום ניחא, ואם רק היה שיפור במערכת היחסים שלה עם אחותה הגדולה אז מילא ואם רק היה חל שיפור קטן בכמות הפעמים שהיא מלכלכת את התחתונים ביום אז בסדר אבל…

הילדה גם הפסיקה עם תופעת ההתלכלכות שלה, גם נגמלה מהרטבת יום, גם נגמלה מהרטבת לילה, גם השתפרו היחסים עם אחותה הגדולה וגם כל האווירה בבית השתנתה לטובה עד שבעלי עצמו מזכיר לי כל ערב ללכת ללחוש לילדים."

 

אותי כל סיפור כזה ממלא באושר רב. גם המשפחה שלכם ראויה לטוב ביותר עבורם.

יום הולדת יש רק פעם בשנה ואני חוגגת אותו איתכם

יומולדת שלי

בוקר יום ההולדת שלי מתחיל עם שני הילדים המתוקים שלי שמזכירים לי שאת המתנות הכי טובות בחיי כבר קיבלתי.

עם עומר, האיש שלי, שמרגיש קצת לא טוב ועדיין הוא זה שמכין לי תה.

עם המון טלפונים וברכות פיזיות ווירטואליות.

אני מרגישה מבורכת להיות מוקפת בכל כך הרבה אהבה, לחיות חיים של שמחה והגשמה ולהעביר הלאה מתנות לכל מי שנמצא במרחב האישי, הפיזי והוירטואלי שלי.

אני היום בת 42 ואני נמצאת במקום של שמחה והגשמה. אני ברת מזל ואסירת תודה על כך שאני לומדת כל יום דברים חדשים, מכירה אנשים נוספים ומעבירה את הידע הזה הלאה.

רק לפני כמה שנים הדברים נראו לגמרי אחרת. הסבל, הכעס, הצער והקורבנות היו חלק ניכר מהחיים שלי, חוויתי קושי עם משפחתי, בעבודה שלי והכי קשה עם עצמי.

הדברים השתנו כשעשיתי בחירה אמיצה לצאת ממעגל הסבל ולבנות את חיי כפי שאני באמת רוצה ובוחרת. למדתי, חקרתי, פעלתי והתנסתי כדי למצוא את הפתרונות הנכונים עבורי ועבור משפחתי. מהמקום הזה שבו הבנתי שאני סטונדטית תמידית ויש לי תמיד עוד מה ללמוד הצלחתי לגלות את המקום השמח, המאושר, השליו והבטוח בחיי.

אני יודעת היום שכל אדם ראוי לזהות את השמחה בחייו ולחיות חיים של הגשמה. אני יודעת היום שכל ילד ראוי לחוות העצמה, שמחה, בטחון, הצלחה והרגשה שהם תמיד רצויים ואהובים. ככל שאני גדלה ומתפתחת, לומדת ומתנסה גדל גם הרצון שלי להעניק, לעזור ולשהפיע על איכות חייהם של עוד ועוד אנשים. היום ביום ההולדת שלי אני מאושרת כי אני יודעת שמדי יום אני נוגעת בחיים של מאות משפחות ועוזרת לילדים שלהם לחוות את עצמם בדרך הטובה ביותר. בדרך לה הילדים ראויים.

אני תמיד חושבת מה אני יכולה לתת לכם כדי לעזור לכם לטעום מעט ממה שאני חווה וחשה. לטעום קצת ממה שחוות מאות משפחות שכבר התנסו בתהליך המלא.

הדרך שלי לחלוק איתכם את המתנות של חיי היא להציע לכם לכבוד יום הולדתי את כל מוצרי חנות לחישות לילה להעצמת ילדים בהשקעה סמלית של 42 שקלים בלבד.

כן, 42 ש"ח בלבד לכל מוצר בחנות בדיוק כמנין שנותיי.

הדבר הנפלא במוצרים האלה שהם זמינים להורדה מיידית וכך אתם יכולים להתחיל בתהליך ההעצמה שלכם ושל ילדיכם כבר מהיום. כך כל אמא שרוצה להעצים את הילדים שלה, להעניק להם תחושת בטחון ושלווה ולעזור להם לפתח דימוי עצמי מנצח יכולה גם כן להצליח.

לחצו כאן להנות ממתנת יום ההולדת שלי אליכם.

אני מברכת אתכם ואת משפחותיכם ביום הולדתי בשפע של שמחה, אושר והגשמה.

"לחישות לילה עוזרות גם לילדים עם לקות דיבור?"

לקות שפתית

 

"הרגרסיה של נ. התחילה בגיל שנתיים כשהאחות שלו נולדה. היום הוא התחיל להתנהג כמו תינוק, לדבר כמו תינוק וחזר למוצץ. מאז ועד היום הדיבור שלו לא מובן. מנסה לדבר והמילים לא יוצאות ואז הוא נמנע ואומר שהוא לא זוכר או לא יודע. הגננת שלו מספרת שהוא לא יוזם פעולות, לא משתף פעולה בגן, לא שולף מילים ולכן הוא מסתגר ולא מסתקרן ביחס לעולם. לפעמים באים חברים לבקר אותו והוא לא מתייחס אליהם. כל בוקר הוא קם זועף וכועס זה ממש לא פשוט להתנהל ככה"

אימו של נ. פירטה לי בכאב את מה שקורה לו כבר שלוש שנים מאז לידת אחותו הקטנה. היא מלאת ציפיות ציפיות כלפיו. החזון שלה הוא שנ. שיהיה קשוב להוריו ושיהיה קשוב בגן, שבקבוצה הוא ידע להשתתף ולא ללכת לאיבוד ושידע להתרכז במשימות שלו. שיצליח לדבר באופן ברור ולשלוף מילים בקלות ושיהיה ילד עצמאי ורגוע. והכי חשוב שישן לילה שלם, גם הוא וגם האחיות שלו.

יצאנו לדרך עם הנחייה ברורה אחת ביחס לשינה של הילדים, הילדים שלנו לומדים מה מותר להם לעשות ומה לא מתוך הנחישות שלנו. ד. האמא אמרה לי שלא ישנה לילה אחד רצוף כבר 5 שנים מרגע לידתו של נ. בנה הבכור. ההנחייה הייתה ברורה. ראשית לנהל שיחה אוהבת וחמה עם שלושת הילדים שם ישנים במיטתם מהיום לאורך כל הלילה, אף אחד מהם לא יקבל בקבוק או כל חיזוק אחר להתעוררות והם יוחזרו ברכות ובאהבה למיטתם אם יקומו.

ד. לא האמינה שזה אכן יכול לקרות ולכן עשינו תהליך בקליניקה לחיזוק שלה על מנת שתוכל להאמין ולהתמיד וכך לתת לילדים את המתנה של העקביות. ואכן התהליך הצליח וכבר במפגש השני שלנו ד. אמרה לי בהתרגשות שהיא לא יודעת מה לעשות עם כל האנרגיה שיש לה עכשיו שהיא ישנה לילות שלמים.

בנוסף כתבתי לחישות מדוייקות עבור נ. ועבור אחיותיו הצעירות הנוגעות במערכת היחסים בינהם, בכל שלכולם יש מקום לבטא את עצמם ולהביע את עצמם והשינויים מיהרו להגיע.

ד. אמרה שבהתחלה בעלה התנגד להכנס לתהליך נוסף אולם הוא לא עמד בדרכה כשראה שהיא כל כך נחושה לקחת את המושכות לידיה ולהפוך למטפלת הכי טובה עבור ילדיה. ד. התמידה ולחשה לכל השלושה מדי ערב, ביצעה את המשימות ושיעורי הבית באדיקות ויצאה מאיזור הנוחות שלה מדי יום כדי לאפשר לילדים את הטוב ביותר עבורם.

במקביל בקליניקה עבדנו על ההעצמה של ד. האמא הלוחשת, על היכולת שלה להאמין בעצמה ולהאמין שהיא האמא הטובה ביותר עבור ילדיה, שהיא יכולה להצליח בכל מישור שהיא בוחרת וככל שמעמדה של ד בעיני עצמה הלך והשתפר כך הלכו והופיעו עוד ועוד שינויים בילדיה.

בסיום החודש הראשון בלבד נ. היה במקום אחר לגמרי.

את החודש סיכמה ד. בחיוך ענק על כל הפנים:

"קודם כל אני ישנה לילות שלמים כבר מהיום הראשון של הלחישות. ואני לא זוכרת מתי ישנתי לילה רצוף כבר חמש שנים. הילד בקושי דיבר כשהתחלנו ועכשיו אפילו הגננת אומרת שהוא משתף פעולה, מדבר, מבצע משימות ומתנהג בעצמאות. גם בריפוי בעיסוק הוא מתקדם מאד, כבר לא נמנע, מתבכיין ובורח. במקום זה הוא משתף פעולה ועושה את הדברים. תמיד הייתה לו בעיה בשליפה של המילים ועכשיו זה בא לו בקלות.

בעלי בהתחלה אמר לי שאלה שטויות ועכשיו הוא בודק איתי כל ערב ומוודא שאני לוחשת להם ולעצמי. פשוט כי הילד השתנה. כל בוקר הוא היה קם עצבני וכועס ועכשיו הוא מתעורר כל בוקר שמח, מתלבש לבד ואפילו עושה לי הפתעה: אומר אל תסתכלי עלי ויוצא מהחדר שלו לבוש. הוא אפילו רוצה להתקלח לבד מרוב שהוא נהיה עצמאי".

וכשד. האמא הלוחשת מחייכת אני יודעת שהיא הצליחה להחזיר את חיוך לפנים לכל המשפחה שלה.

ואני שמחה ומחייכת איתה.

ואם גם אתם רוצים להפוך להורים לוחשים וללמוד איך לעשות את זה מוזמנים לקרוא עוד על לחישות לילה להעצמת ילדים ואיך בתהליך של חודש אחד אנחנו עוזרים גם לילדים לחוות העצמה רגשית ושיפור התנהגותי וגם להורים לחוות רגיעה, בטחון ושליטה במצב. בלחישות לילה להעצמת ילדים סייענו למאות משפחות ולידיהם להגמל מהרטבת לילה ויום, להתגבר על פחדים, להפטר מתופעה של התלכלכות, לשפר כישורים חברתיים, שיפור ביכולת שפתית, לחזק את המיקוד ויכולת למידה בבית הספר (לילדים עם הפרעות קשב וריכוז), לחזק את הביטחון ולטפח דימוי עצמי מנצח.

רק שנהיה בריאים :) גם סיפור, גם המלצה וגם מתכון

לחישות לילה לבריאות

יומיים חמימים ושימשיים עוברים עלינו וזה נעים לי כל כך וממלא אותי תקווה שהחורף ימשיך כך.
החורף הזה התחיל לי באופן לא פשוט. מתחילתו הגוף שלי לא עמד בקור והחלפתי מחלה אחר אחר מחלה, כאב גרון התחלף בסינוסיטיס, באף דולף, בצוואר תפוס ועוד כאלה ממש לא כיפיים.

אחד הדברים שהתמקדתי בו כדי להחזיר לעצמי את הכוחות הוא להתמקד בתזונה בריאה יותר. כמה יותר? הרבה יותר!

דווקא החורף והמחלות היוו עבורי הזדמנות מעולה לקחת החלטה חשובה ולחדש את הגוף שלי מבפנים.

למדתי שבדיוק כמו שאנחנו מתקלחים מבחוץ ומנקים יש צורך לנקות את המערכת המופלאה שלנו גם מבפנים וזאת היא הדרך להגיע לבריאות מושלמת שמקרינה החוצה במיטבה.

במהלך החיפוש החורפי שלי נחשפתי לתכנית של מיטל גורט שמובילה כבר זמן מה מהפכה לבריאות מושלמת יחד עם בן זוגה אליהו ויצמן מייסד הפרויקט החברתי המרגש "סבתא גרב".

אחד הדברים שעזרו לי להבין מה כדאי לעשות הוא מיני קורס חינמי ליצירת בריאות מושלמת שמיטל ואליהו יצרו. קיבלתי שם מתכונים, רעיונות והצעות מעולים והדבר הכי חשוב:

איך ללמד את הילדים שלנו לאכול בריא ולזכות בבריאות מושלמת!

למיטל ואליהו חשוב שנושא הבריאות המושלמת דרך תזונה יהיה משהו שמושרש לכל המשפחה. ולכן יש להם המון רעיונות וטיפים איך לשלב גם את הילדים שלנו בתהליך התזונה הבריאה ולהביא לכך שגם להם תהיה בריאות מושלמת.

ואז הבנתי שגם לכם ולילדים שלכם מגיע!

לא יכולתי להתאפק ולשמור את המתנה המדהימה והבריאה הזאת לעצמי, כי אני יודעת כמה חשובה לכם הבריאות שלכם, של הילדים שלכם ושל כל המשפחה שלכם. ויש כמובן גם בונוס לבריאות מושלמת והוא שיפור משמעותי גם במראה וגם ברמת האנרגיה שלכם.

פניתי למיטל וביקשתי ממנה לשתף אתכם, אולם המועד של המיני קורס פג והייתי צריכה לגייס המון מאמצים לשכנע אותה לאפשר גם לכם לצפות בסדרה המצויינת הזו בחינם.

למזלי ולמזלכם הנושא של תזונה בריאה ובריאות מושלמת להורים וילדים זה משהו שהוא בנפשם של מיטל ואליהו ולכן מיטל הסכימה לקבל את בקשתי להעביר לכם את הקורס המצויין והעשיר בתכנים הזה.

כדי לקבל גישה מיידית למיני קורס ליצירת בריאות מושלמת במתנה לחצו כאן

למדתי מהקורס הזה שכדי שה"רכב" המדהים שקיבלנו (הגוף שלנו) יוכל לנסוע בלי תקלות ועל הדלק המשובח ביותר:))) עלינו לאכול את הדברים המזינים ביותר.

כך יתאפשר לנו להגשים ולממש את עצמנו בחיים ללא פחד, חוסר וודאות ומחלות. זה אפשרי בהחלט והכי כיף זה להכניס לחיים שגרה והרגלים בריאים שיתנו לנו ולילדינו להפיק הרבה הרבה יותר מעצמנו!

מסתבר שאפשר להראות 15 שנה פחות מהגיל הביולוגי שלנו ולעצור את ההזדקנות!

אפשר לשחרר משקל עודף בקלות נטולת מאמץ כתוצר של אורח חיים בריא ולתת לנו ולמשפחתינו בריאות מושלמת נטולת מחלות.

היופי הוא שכל רגע אפשר לעצור את האוטומט ולבחור לעשות ריסטארט לגוף לבריאות ולנפש ולא כדאי לחכות לכאב ומחלות כדי לעשות זאת!

המיני קורס יהיה באויר לזמן מוגבל של עוד מספר ימים בלבד! (עד ה29 לינואר 2015)

הוא כולל מתכונים מופלאים וחדשים לבריאות המושלמת שלכם ושל ילדיכם ועוד 3 פרקים מעצימים שיעזרו להפוך את השינוי לקל ואפשרי

1. בוקר- מיץ אנרגיה מדהים ירוק וטעים שמחדש את הגוף ומונע מחלותּ+ אליהו ויצמן 5 עקרונות הבריאות המושלמת

2. בוקר- שייק מנקה רעלים ומחדש נעורים+ אליהו ויצמן 12 מפתחות לבריאות מושלמת כולל ניקוי רעלים+ טרמפולינה והברשת הגוף לניקוי רעלים עמוק והרזייה

3. ארוחת צהריים- ארוחת ירקות חיים מלאה, מזינה, מרזה לבריאות מושלמת+ איך רותמים ומובילים ילדים בשמחה לבריאות מושלמת כלים שמיישמים בהצלחה משתתפי התוכנית

4. ערב או בין הארוחות: קינוחי אור- כדורי אנרגיה- כדורי שוקולד ותמרים ושוקולד רוא מסופר פוד- מזונות על מרזים לבריאות מושלמת+ מיטל גורט ואליהו ויצמן על איך לסחוף בהנאה ובתשוקה את כל המשפחה המורחבת לבריאות מושלמת

5. הקלטת מפגש אינטרנטי חי על איך להגשים את החלומות שלך בעזרת לוח חזון בגוף בריא וחזק.

כל המתכונים הנהדרים האלה נמצאים ממש במרחק לחיצת כפתור ממך, אל תפספסו את המתנה הבריאה הזאת היא שלכם לעוד 7 ימים בלבד.

לחצו כאן להרשמה מיידית למיני קורס לבריאות מושלמת לכם ולילדיכם בחינם

אתם יותר ממוזמנים להפיץ ולשלוח זאת לחבריכם, משפחתכם ולכל יקיריכם- הם יודו לכם על זה!

בנוסף עומדת לכם הזכות להרשם לתוכנית המלאה ליצירת בריאות מושלמת אשר בדיוק התחילה לפני יומיים ואתם עדיין יכולים להצטרף למחזור החדש שכל הפרטים עליו כאן.

שימו לב, אם אתם מעוניינים לקבל הנחה נוספת על הקורס המלא ליצירת בריאות מושלמת יכול ליצור קשר עם אליהו וייצמן ישירות וכדי לממש את ההנחה אמרו שיש לכם הנחה דרך אינסה קליינמן מ"לחישות לילה להעצמת ילדים"

ולחיי הבריאות המושלמת שלנו ושל משפחותינו אני מצרפת מתכון של המיץ שהכנתי היום בבוקר למשפחה:

2 בננות

2 תפוחים ירוקים

1 אגס

2 תמרים

חופן גוג'י ברי (זה נחשב לסופר פוד וניתן למצוא בחנויות הטבע)

חופן פולי קקאו

חופן עלי תרד

4 עלי חסה (שאפשר להחליף בעלי כרוב קייל)

כוס חלב שקדים

כל זה מתערבל יחד בבלנדר עד שזה הופך למיץ טעים טעים עם המון דברים טובים בתוכו שגם ילדים ממש אוהבים.

 

 

מסעו של ילד עם הפרעות קשב וריכוז לנער שהוא מנהיג, מאושר ואהוב על הבריות

איך ירדן הפך לתלמיד מצטיין, פופולארי ורגוע

"כשהוא מתעצבן הוא נהיה אלים, הוא מקלל, משליך דברים ואפילו מאיים על אחותו הגדולה" כך סיפרה לי במפגש הראשון אימו של ירדן בן 12.

הקושי להתמודד עם המקום שלו היה אדיר, ירדן הוא בן שלישי לשני הורים אוהבים אך רצוצים מהקושי של הטיפול בו. שנתיים לפני כן הוא אובחן עם הפרעות קשב וריכוז (ADHD) והחל טיפול בריטלין שהועיל רק בזמן שהשפעת התרופה לא פגה.

המצב בבית היה קשה עם התקפי זעם ואלימות מחד ומאידך תחושת תיסכול גדולה של ירדן  שהתבטאה בבריחות מהכיתה, פגיעה עצמית ואמירות מכאיבות הנובעות מדימוי עצמי נמוך: " אני לא רוצה לחיות, אני לא שווה כלום".

כל אחד מן ההורים התמודד עם הקושי באופן אחר. האמא התגייסה כל כולה להיות בבית אחר הצהריים, להיות בקשר עם מערכות החינוך והמטפלים השונים ולנסות לתווך בין ירדן לעולם. לעומתה האבא התמודד עם הכאב בבריחה לעבודה והיה חוזר הביתה כל יום מאוחר מאד על מנת להמנע מהמתח, הצעקות והקושי בבית.

כבר בימים הראשונים של תהליך לחישות לילה להעצמת ילדים התחולל שינוי מהותי. ירדן התחיל להתנהג בצורה רגועה ומכבדת הרבה יותר, להרעיף חום ואהבה, התנצל בפני אחותו על האופן שהתייחס אליה ושיתף פעולה בצורה הרבה יותר נוחה ונינוחה מאשר בעבר.

השינוי היה כל כך מהיר ומשמעותי שאפילו האבא הבחין בו והחליט כי הוא יגיע לפחות פעם בשבוע הביתה בשעות אחר הצהריים מהעבודה על מנת לבלות יותר זמן עם הילד.

את החודש הראשון בתהליך סיכמה אימו של ירדן במייל המרגש הזה שהיא שלחה לי:

בוקר טוב אישה מיוחדת ויקרה,

תמיד אומרים שכאשר משהו מסתיים/ניגמר זה עצוב,והנה עבר לו חודש מאז התחלנו תהליך של לחישות של העצמה ואיני יכולה לומר שאני עצובה…

בזכות עצם קיומך והשראתך הצלחנו כמשפחה לחוות שינוי שכל זמן היותי אמא ובעלת משפחה לא חוויתי. לחישות הלילה לילדי האהוב ירדן הובילו אותו תחילה לשינוי מהותי ולקבלת עצמו והערכתו העצמית.

שינוי זה הוביל אותו לשקט פנימי ולשינוי התנהגותי יוצא דופן, בעקבות כך האחים בבית שהרגישו בשינוי קיבלו והעריכו אותו בצורה שונה והבית הפך להיות מלא בחיים אנרגטיים אך רגועים מצד שני.

בעלי אף הוא השתנה ולפתע היחסים שלו ושל יואב הגיעו לנתינה משותפת והנאה של אחד מהשני…

התהליך של הלחישות מבחינתי לא יסתיים,אני המשיך ללחוש לירדן ולהעצים אותו,למדנו שאין בנו כבני אדם דברים שליליים יש בנו דברים שונים אחרים,וגם איתם ניתמודד ונצליח… תודה לאלוהים על המתנה שקיבלתי:

להכיר אישה כל כך מיוחדת עם רצון לעזרה,הדרכה ונתינה כמו שלך.

מי יתן ויגיעו אלייך עוד שפע של ילדים מיוחדים כמו יואב ויזכו ללחישות ויידעו שאוהבים דואגים מחזקים ומעריכים אותם על עצם היותם כאלו…. אינסה יקרה תודה רבה על עצם היותך מי שאת…

איילת.כ. אמא לוחשת 

ואולם חודש לאחר תחילת לחישות הלילה בשיחה עם בית הספר התברר שהמורה ויועצת בית הספר לא הבחינו כלל בשינוי. על אף שהיו ימים שירדן חזר מבית הספר עם מכתבים המשבחים את התנהגותו, במפגש עם ההורים המורה והיועצת הבהירו שהן לא רואות כל שינוי. שני ההורים הרגישו שזה מוזר, הרי כל המשפחה מבחינה בשינוי לטובה ואפילו ירדן עצמו מרגיש אחרת לגמרי והנה דווקא הצוות החינוכי לא מבחין בזה.

היה ברור שהתהליך של לחישות הלילה ממשיך עוד עבור ירדן עד שנגיע לכל התוצאות הרצויות עבורו ועבור משפחתו.

ואכן חודשיים לתוך התהליך ירדן התחיל לגלות סימנים של התנהגות אחרת לחלוטין גם בסביבת בית הספר ועם חבריו והיה ברור שמשהו מאד משמעותי ומהותי משתנה בילד הנפלא הזה שגילה את הכוח שלו דווקא ברוגע, בשיתוף הפעולה ובשמחה.

בחופש הגדול כתבה לי אימו שהם יצאו לחופשה משפחתית משותפת לראשונה זה המון זמן, ירדן לא נטל רטלין והייתה להם חופשה שמחה ומאושרת יחד.

היום שנה לאחר תחילת התהליך כותבת על ירדן אימו:

אינסה יקרה, מאז שנחשפתי בפעם הראשונה לתהליך הלחישות לפני שנה החלטתי לקחת את הצעתך ולנסות. הרי גם כך הייתי על סף ייאוש,ואם לא יעזור אז בטח לא יזיק….אמרתי לעצמי.

והנה הילד בן 13 מרקיע לשחקים אהוב על הבריות, מנהיג בבית הספר מצליח בלימודים…מודע לחולשות ולחוזקות שלו ויודע ומצליח להתמודד עימם. הילד רגוע תורם לחברה אוהב…..
אין יום שהלחישות לא מוזכרות הוא אפילו דורש אותם כשמרגיש שצריך…..
מודה לאלוהים ששלח לי מלאך כמוך…. מודה לך בשם ירדן על השינוי שחוללת בחייו….

אין מילים בפי להודות ולהוקיר על ההצלחה הזו, על השינוי בחייו של ירדן שנייה לפני גיל נעורים סוער בזכות לחישות הלילה להעצמת ילדים.

הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז (ADHD) גם אתם יכולים

הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז נאלצים לבלות שעות רבות בהתרוצצויות בין מטפלים רבים ושונים. בתהליך לחישות הלילה להעצמת ילדים ניתנת להורים לקחת את המושכות לידיים ולהפוך למטפלים הטובים ביותר עבור ילדיהם. התהליך הינו קצר וב80% מהמקרים מראה ניצנים ראשונים של שינוי כבר בחודש הראשון.

אין צורך להמשיך ולסבול- ניתן לחולל את השינוי בקלות ובמהירות. לחצו כאן לפרטים נוספים.

כנס העצמה במתנה לאמהות: נשים מייצרות הצלחה

לחישות לילה בכנס נשים מייצרות הצלחה

אני מתרגשת לספר לכם שארגון נעמת יזם כנס שכולו חגיגה של העצמה נשית: נשים מייצרות הצלחה.

בכנס שלושה ימים מלאים בהרצאות מרתקות ומלאות תוכן לנשים ולאמהות והכי מדליק שזה כנס חינמי לגמרי שנערך כולו מתוך המחשב שלך. כל מה שאת צריכה כדי להשתתף בכנס זה להרשם ולקבל גישה לשלושה ימים מלאי תוכן במגוון תחומים מרתקים מאת מיטב המרצות והמנטוריות בארץ.

הכנס מתקיים בתאריכים 26-28 בינואר 2015 וכולל 3 עולמות תוכן:

26 לינואר:  העצמת כלכלית ועסקית

27 לינואר: אמהות משפחה וזוגיות

28 לינואר: אורח חיים בריא לנשים עסוקות

ההרצאה שלי בכנס נקראת: "אמא, את בסדר, הכל בסדר" ומדברת על הצורך שלנו להיות סופר וומן, משתפת במגוון שיטות להוריד את עומס ייסורי המצפון ולפעול טוב יותר בכל החזיתות של חיינו.

ההרצאה תערך ביום  שלישי, 27 לינואר ואת יכולה גם להנות ממתנה כיפית שהכנתי עבור משתתפות הכנס.

להצטרפות לכנס בחינם לחצי כבר עכשיו כאן

אה, כן, כל המרצות בכנס הכינו מתנות למשתתפות ולכן כדאי להקדים להרשם ולשריין את מקומך בכנס.

וגם אם את לא יכולה להשתתף בימי הכנס עצמם מומלץ להרשם כדי שתוכלי לאחר מכן לקבל את הקלטות הכנס ולהאזין להרצאות הנהדרות במועד שנוח לך.

העבירי גם לחברות שלך את הקישור להרשמה כדי שגם הן תוכלנה להנות מכל הטוב הזה.

איך אמא לוחשת שיפרה את הבטחון העצמי המקצועי שלה?

העצמת אישית ונשית עם לחישות לילה.

ו.ה. מחדרה הגיע אלי על מנת לעזור לה לחולל שינוי בבנה הצעיר בן ה4. היה לה קשה להבין את ההתנהגות שלו, לקבל את התובענות שלו ובכלל ההתמודדות איתו הייתה מורכבת ושונה ממה שהייתה רגילה עם שני ילדיה הגדולים יותר.

מאז שה., הילד הצעיר, נולד נוצר חוסר איזון בבית. הוא ילד עם קושי בויסות התחושתי, מתעורר המון פעמים בלילה, כעוס, צעקני ועצבני, מתקשה להתמודד עם תיסכול ולכן מעורר המון מהומות בבית ויוצר חוסר שקט כללי.

במהלך השבועות הראשונים הדבר הראשון שניכר היה שילדון התחיל לישון לילות שלמים ומשהו החל להרגע. היחס שלו לאחיו השתפר בצורה הדרגתית וקבועה אולם קצת איטית.

המפגש השלישי היווה את נקודת המפתח והאיץ את השינוי. במפגש הזה צף קושי אישי של האמא בעקבות אבל קשה שחוותה בצעירותה ותיסכול שהיא חוותה באותה תקופה. נעשה תהליך לשיחרור של האמא מן התיסכול והבנה שהילד בסך כל משקף את הכאב החבוי בתוכה כבר שנים רבות, כאב שאותו היא טמנה וכיסתה בשכבות רבות של אבק.

ו. סיימה את המפגש נסערת וכתבה לי בימים שלאחר מכן על הסערה שהיא חווה. ויחד עם זה הפלא התחיל לקרות בו ביום. ההתמודדות עם חווית האבל איפשרה לה להפתח, לאוורר ולשנות והבן הצעיר שלה מיד הגיב בזה שהוא התחיל להתנהג בצורה רגועה ונינוחה יותר.

את השינוי שחל בבית ו. מתארת כך:

"וואו, מדהים. איך בחודש אחד נדחסו כל כך הרבה דברים, סיטואציות ושינויים וזה קרה ממש בקלות. יש תהליכים שעברתי שיש בהם המון מאמץ לעשות את השינוי ולא רואה את הפירות והנה בלחישות הלילה זה נעשה בקלות והיה חלק משגרת היום ורואים שעובר על הילד שינוי גדול מאד. כל השנים אמרתי לעצמי: "זו רק תקופה קשה וזה יעבור לו" ובכל זאת חשתי תיסכול עמוק. התהליך של הלחישות עזר לי לשחרר את עצמי מהמקום שהייתי תקועה בו שנים וחולל שינוי משמעותי בבית".

נוסף על זה ו. האמא הלוחשת, התמקדה גם בהעצמה האישית שלה והורידה את המדיטציה להעצמת אמהות . תוך ימים מתחילת השימוש במדיטציה הזו התחיל שינוי משמעותי גם בצורה שהיא מתנהלת בעסק שלה. ו מספרת כך:

"המדיטציה להעצמה אישית השפיעה עלי חזק מאד בעיקר בעסק שלי. שנים התמקדתי בעבודה עם מנהלים מדרג ביניים כי לא הרגשתי מקצועית מספיק לעבוד עם מנהלים בכירים.                          הייתי תקועה המון זמן ומתוסכלת כי נמנעתי מלעסוק בעבודה עם בכירים. בשבועיים האחרונים, מאז שאני שומעת את המדיטציה להעצמה נשית כל זה השתנה. ביום אחד קיבלתי בטחון והתחושה שלי שזה מקדם את העסק שלי וגם את עצמי. אני משוחחת עם בכירים ממקום ממש בטוח ומתוך ידיעה שאני יכולה לעזור ולקדם. איזה כיף לקבל תפנית כזו נעימה אחרי 6 שנים בעסק."        

בחודש אחד עם לחישות לילה להעצמת ילדים ו.ה. עברה ממצב של אמא מתוסכלת ובעלת עסק קצת חסרת בטחון לאמא מעצימה, אמא שחוותה העצמה ובעלת עסק שבטוחה בערך שיש לה לתת ללקוחותיה ולמשפחה.

כדי ללמוד עוד איך את יכולה לחוות העצמה אישית לחצי כאן

 

אמא, הגיע הזמן לסלוח לעצמך!

אמא סלחי לעצמך עם לחישות לילה להעצמת ילדים

"וואו, כשאני חושבת כמה טעויות עשיתי מאז שהילדים שלי נולדו, אני לא יודעת מה לעשות כדי לתקן את הדברים האלה".

לצערי אני שומעת את המשפט הזה ודומים לו בתדירות גבוהה, אמהות נהדרות, נפלאות, משקיעניות, אוהבות, חמות, מחבקות, פעילות, מכל סוג ורקע, מכל מקום בארץ וכולן מחזיקות בתואר של אלופה!

אלופת העולם בייסורי מצפון, הלקאה עצמית וחרטה.

המירוץ להיות האמא המושלמת לא הוא לא משהו שנוצר אצלנו בבית הפרטי שלנו, אלא הוא חלק ממרוץ החיים הכללי. כאמא מצפים ממך שתדעי, שתקראי, שתאמצי לך שיטות ותיאוריות ומסע פיתוח יסוריי המצפון מתחיל מיד כשהתינוק נולד: את חייבת להניק אסור לקחת פורמולה. אסור לתת לתינוק לצפות בטלוויזיה, חובה לקחת למיליון חוגים להתפתחות אחרת הילדים לא יתפתחו כמו שצריך, חייבים לקנות להם רק בגדים של המותג הזה, וצעצועים כאלה, וגן מהסוג הזה, וחייבים אוכל בריאותי ואסור ממתקים, ולעשות כך וכך ו ואנחנו בלי לשים לב נכנסים לסחרור שקשה מאד לצאת ממנו. והוא ממשיך להזין פחדים שיש בנו: שאנחנו לא עושות מספיק עבור הילדים שלנו, עבור המשפחה שלנו. שאנחנו לא טובות מספיק.

הרבה אמהות חולקות איתי שהן חיות בתחושה עמוקה של תיסכול כי קשה עד בלתי אפשרי להצליח ולהצטיין בהכל ואז כל איזור בחיים שאנחנו משקיעות בו אנחנו נרגיש יסוריי מצפון על התחום האחר שכרגע לא מקבל את תשומת הלב הראויה .

במצב הזה, במירוץ הזה של חיינו אנחנו בעצם דנות את עצמנו לתחושה של כישלון מתמשך.

אבל, חשוב לדעת שניתן לשנות וחובה עלינו לשנות כיוון שאנחנו המוקד של הבית ואנחנו אלה שהילדים שלנו לומדים מהם. אם אנחנו לא נפעל בצורה אחרת הילדים שלנו לא יוכלו לפעול אחרת , הם לומדים מתוך התבוננות בנו ואם אנחנו חיים בתחושה של ייסורי מצפון, כעס, חוסר אונים ואשמה גם הם יחיו ככה.

הצעד הראשון לעבר השינוי הוא נשמע אפילו פשוט מדי אבל זה עובד וזה בדוק!

לסלוח לעצמך לאורך כל היום. לבחור לסלוח לעצמך. בכל פעם שאת מרגישה שאת לא עומדת במה שציפית מעצמך תעצמי עיניים לרגע ותגידי בלב שלוש פעמים: "אני סולחת לעצמי- הכל בסדר ברגע הזה ממש."

נשמע פשוט? שימי לעצמך יעד להגיד לעצמך את המשפט הזה 3 פעמים ביום לפחות. בכל פעם שעולה בך מחשבה על מה שלא קורה כמו שציפית אמרי לעצמך בלב: "ברגע הזה ממש אני בוחרת לסלוח לעצמי".

ועשי לך הרגל גם לפני השינה ממש ברגע שבו את בנים לא נים לבחור לחשוב על כך שאת סולחת לעצמך על מה שהיה וכל מה שקרה בעבר הרחוק ובמהלך היום. עצמי את העיניים וחזרי על המשפט הזה שלוש פעמים: "אני בוחרת לסלוח לעצמי, אני אוהבת את עצמי, אני מוקירה את המאמצים שאני מבצעת ומקבלת את עצמי בדיוק כמו שאני".

הסליחה העצמית וההוקרה העצמית הם כלים עם עצמה אדירה לחולל שינוי בתפיסה העצמית שלך וככל שתתמידי לעשות זאת, להגיד לעצמך שאת סולחת לעצמך בליבך וגם לפני השינה תתחילי לראות דברים מתחילים להשתנות בתוכך, בחייך, במשפחתך ובילדייך.

כדי ללמוד איך ניתן לעשות עוד דברים נפלאים עבורך ועבור משפחתך עם לחישות לילה להעצמת ילדים לחצי כאן