חשוב לי לשתף אתכם בשני מחקרים חשובים, שיצאו לאור בשנים האחרונות, האחד ישר ממכון וויצמן שלנו והשני ותיק יותר התפרסם במגזין של מדעי המוח magazine of Neuroscience. המחקרים האלה מהווים חיזוק לאזהרה שאני הולכת לחלוק איתכם בהמשך הפוסט שלי. בלחיצה על שמות המוסדות תוכלו גם אתם לקרוא את תמצית המחקרים הללו. (אגב בסוף הפוסט יהיה לי גם פתרון להתמודדות עם האזהרה הזו, אבל אני מקדימה את עצמי)
המחקרים הללו (יחד עם עוד מחקרים רבים נוספים בתחום) מוכיחים בצורה בלתי משתמעת לשתי פנים שהמוח האנושי קולט מידע גם במהלך השינה ולכן חשוב לי להזהיר אתכם שלא לעשות את הדבר הבא לילדיכם כאשר הם ישנים.
אבל לפני האזהרה, חשוב לי לשתף אתכם בכמה שאלות שיוצא להורים לשאול אותי לא פעם לגבי לחישות לילה וזה בהחלט קשור כאן, אז חשוב לקרוא את זה. השאלות שאני נשאלת הן:
– איך זה עובד הדבר הזה לחישות לילה?
– מה פשוט מדברים עם הילדים מתוך שינה?
– איך זה יכול להיות שלחישות הלילה מייצרות שינויים כל כך מהירים?
– איך בכלל הם שומעים משהו מתוך שינה?
– ואיך אנחנו ההורים קולטים משהו מתוך שינה?
למעשה ההנחה הרווחת (השגויה) היא שאנחנו מתנתקים מהכל תוך כדי השינה וגם המוח שלנו הולך לישון.
זה נכון ברמת המודעות שלנו אבל זה גם ממש לא נכון 🙂
לא רק שאנחנו לא מתנתקים מהכל אלא שהמוח שלנו, או יותר נכון, המוח הלא מודע שלנו פועל 24 שעות ביממה.
גם כשאנחנו ישנים (וגם כשהילדים ישנים כמובן).
– איך זה עובד הדבר הזה לחישות לילה?
– מה פשוט מדברים עם הילדים מתוך שינה?
– איך זה יכול להיות שלחישות הלילה מייצרות שינויים כל כך מהירים?
– איך בכלל הם שומעים משהו מתוך שינה?
– ואיך אנחנו ההורים קולטים משהו מתוך שינה?
למעשה ההנחה הרווחת (השגויה) היא שאנחנו מתנתקים מהכל תוך כדי השינה וגם המוח שלנו הולך לישון.
זה נכון ברמת המודעות שלנו אבל זה גם ממש לא נכון 🙂
לא רק שאנחנו לא מתנתקים מהכל אלא שהמוח שלנו, או יותר נכון, המוח הלא מודע שלנו פועל 24 שעות ביממה.
גם כשאנחנו ישנים (וגם כשהילדים ישנים כמובן).
אחרי הכל המוח הלא מודע אחראי על התיפקודים החיוניים שלנו כמו דופק, נשימה, מחזור הדם.
הוא אחראי על כך שאנחנו חולמים, הוא אחראי על תהליכי ניקוי והטהרות אשר מתרחשים בשינה וגם על זה שאנחנו זזים, מתהפכים ונעים בשנתינו. מה עוד הוא יודע לעשות המוח הלא מודע בזמן השינה?
הוא יודע לקלוט מידע!!! כן ממש כמו ללמוד דברים חדשים.
המחקרים בנושא, מהאוניברסיטה École Normale Supérieure שבפריז וממכון וויצמן ברחובות מוכיחים את זה באופן חד משמעי.
גם מתוך שינה, מבוגרים שנחשפו למידע, בשלב הקל יותר של שנתם ידעו להגיב ולענות לשאלות על הנושא אחרי שהתעוררו. המחקר של מכון וייצמן הוכיח שנחקרים שנחשפו בשנתם לריחות מסויימים שיפרו את התוצאות שלהם במבחני זכרון.
אבל את מי מכם שעוקב באדיקות אחרי התכנים של לחישות לילה להעצמת ילדים זה כבר ממש לא מפתיע- נכון?
אחרי אלפי סיפורי הצלחה, בפרק זמן של 8 שנים אנחנו כבר יודעים בוודאות שהשיחה לתת המודע של הילדים מתוך שינה פשוט עובדת.
אנחנו כבר יודעים שזה מחולל שינויים רגשיים והתנהגותיים במהירות מפתיעה ומאפשר לילדים לפתח דימוי עצמי מנצח, להתגבר על פחדים להתמודד טוב יותר עם תסוכלים וכעסים, לשפר כישורים חברתיים, לשפר את יכולת הקשב והמיקוד, הלתגבר על הרטבה והתכלכלות, להסתגל טוב יותר בסביבות חדשות!
מכאן קל לנו לעבור לשלב הבא: לאזהרה החשובה עבורכם ועבור הילדים. מה אסור לכם לעשות כאשר הילדים ישנים. לעולם אל תריבו עם בן או בת הזוג שלכם כאשר הילדים ישנים בסביבתכם.
בין אם נרדמו באוטו או אם הם ישנים בחדר שלהם ואתם בסלון או בחדר השינה שלכם או במטבח.
אם חשבתם שמריבות אחרי השינה זה משהו שהילדים לא מודעים אליו- אז חישבו שנית.
למעשה זה נקלט עמוק במוח הלא מודע של הילדים ומייצר אצלם פחד עמוק ולא מודע. ויש הורים שלא רוצים לריב לילד הילדים כי שלא יבינו ולא יבהלו והכוונה שלהם טובה בזה שהם “דוחים” את זמן המריבה לזמן שהילדים ילכו לישון. אני מבינה את זה לחלוטין, הרצון לגונן על הילדים מפני הכעסים של ההורים. ועם זה, המריבות הללו גם, כאשר הן מתרחשות כאשר הילדים ישנים, כן נתפסות אצלם ונקלטות אצלם גם כאשר הם ישנים ולכן אפילו עדיף ללמוד לריב נכון ולעשות את זה כאשר הילדים ערים. כי בערות אפשר לסנן את התכנים בצורה טובה יותר. אבל מתוך שינה המידע הנקלט נכנס ישירות לתת המודע ללא אפשרות סינון ואבחנה.
לא סתם ישנם פסיכולוגים שכבר שנים מזהירים הורים שלא לריב כאשר הילדים ישנים.
אז עכשיו כבר יש לנו הוכחות מדעיות מובהקות כמו שני המחקרים הללו, עשרות מחקרים נוספים וגם מאות של הוכחות מהשטח שלחישות לילה להעצמת ילדים זה פשוט משהו שעובד!
אז מה כן ניתן לעשות מתוך שינה?
– להגיד לילדים הגדים חיוביים ומעצימים כמו שאני מלמדת בקורסים של לחישות לילה, כמו הלחישות המשולבות בקבצי לחישות הלילה להעצמת ילדים שחוללו שינויים יוצאי דופן אצל עשרות אלפי לידים בארץ ובעולם במהירות באמת יוצאת דופן
– להקשיב ללחישות יום מעצימות עבורנו ההורים (כדי שנוכל להפוך להורים שתמיד חלמנו להיות)
– להגדיר לעצמנו תכנים שאותם אנחנו רוצים לצרוך ולהעשיר את עצמנו ואת הילדים מתוך שינה (למשל הבן הגדול שלי מקשיב לשיעורים במתמטיקה ביו טיוב מתוך שינה כדי לחזק את ההכנה שלו למבחן)
– לייצר דימוי עצמי מנצח ולהקל על קשיים התנהגותיים ורגשיים מגוונים
– לשפר תהליכי למידה, לשפר התמודדות עם קשיים רגשיים
ועוד ועוד…
ועכשיו, אתם בטח סקרנים לדעת מה אתם יכולים לעשות כדי לעזור לילדים שלכם (ולעצמכם 🙂 ) כדי להעצים את הדימוי העצמי ואת הבטחון ולשפר את החיים שלהם ושלכם עוד במהלך שנת הלימודים הנוכחית, כדי שיהיה לכם חופש גדול נפלא ומעצים.
ואני חייבת לציין שזה אפשרי לעשות שינוי מהיר
לקראת סיום שנת הלימודים החלטתי להציע לכם את כל לחישות הלילה להעצמת ילדים בהשקעה של 45 שח לקובץ (במקום 150). אז אם אתם רוצים לחזק את הדימוי העצמי של הילדים יש לחישות בנושא, ואם אתם רוצים לעזור להם להרגע מהר יותר כשהם חווים תסכולים וכעסים אז יש לחישות בנושא, ואם אתם רוצים לתמוך בהם בשיפור כישורים חברתיים, או התגברות על פחדים או בתזונה בריאה או אפילו שיפור יכולת קשב וריכוז יש לחישות לזה! וכולן הוכיחו את עצמן באלפים רבים של מקרי הצלחה.
כאן מקליקים לצפייה בסרטון בנושא שמסביר את העיניין ולכל הפרטים החשובים על הלחישות שהכי מתאימות לילדים שלכם
בחנות האינטרנטית של לחישות לילה יש פתרון מתאים לילדים שלכם. אני יודעת שזה נשמע קצת מוזר שזה עובד בצורה הזו, אבל היום זה כבר מוכח מדעית (ואפילו חלקתי איתכם אזהרה מה לא כדאי לעשות בדיוק בגלל שהמנגון הזה, שדרכו המוח קולט מתוך שינה עובד וזה מוכח). קליק כאן לצפייה בכל הלחישות המתאימות
לילדים שלכם
אגב, אם תהיתם עד כמה מהר ויעיל זה עובד, החלטתי לתת לכם קצת השראה ולחלוק איתם כמה סיפורי הצלחה בודדים בשימוש עם לחישות הליל הלעצמת ילדים.
בן חמש ורבע משפר כישורים חברתיים ובטחון עצמי
בת עשר מתגברת על התקפי תסכול וכעס הופכת לרגועה שלווה ומנומסת
3 בנים של פסיכולוגית קלינית נהיים רגועים, שמחים ובטוחים תוך שבועיים
זה כמעט לא יאמן שזה קורה כל כך מהר ובהשקעה של 45 שח בלבד לקובץ!
כאן מקליקים כדי לתת לילדים שלך את ההזדמנות לחוות את זה
ואם אתם לא בטוחים בדיוק מה הלחישות שהילדים שלכם צריכים תעשו את הדבר הזה:
1. תיכנסו לקישור הזה ותעברו על הלחישות שיש באתר ותראו אם משהו מרגיש לכם נכון. אני סומכת לגמרי על שיקול הדעת שלכם והאינטאיציה שלכם לדעת מה מתאים לילדים
2. עדיין לא בטוחים? תכתבו לי מייל, תכתבו לי מה הבעיה או הקושי שיש לילדים ומה הגיל שלהם ואני אתן לכם הכוונה ממיטב הנסיון המקצועי שלי, זה המייל שלי child.night.whispers@gmail.com
