5 טיפים להתמודדות עם פחדים ושחרור מתחים לאור המצב


איך מתמודדים עם פחדים של ילדים לאור משבר הקורונה?
הימים האלה מרגישים כאילו הכל משתנה כל כך מהר, כי כל אחד מאיתנו בוגרים כילדים עלול להדבק וכל רגע מגיעות תקנות והוראות חדשות וגם מזג האוויר משתנה כל רגע!

אבל האמת היא שהדבר היחיד שיותר מדבק מוירוס הוא הרגשות שלנו.מכירים את זה שאתם מסתובבים תחושה של שמחה וכל מי שסביבכם, בעיקר הילדים נדבק גם כן?

בדיוק אותו הדבר קורה גם עם רגשות שליליים ואני רואה המון הורים עכשיו בפחד, או בדאגה, או בחוסר אונים ותיסכול לאור זה שהילדים בבית.

והבלבול והצפת הרגשות שכולנו נמצאים בהם מועברים גם לילדים.
המצב הזה שבו רבים נמצאים הוא מצב של הלם.
מעולם לא היינו במצב כזה וחלקנו לא יודעים איך להתמודד אז אנחנו צמודים למסכים ולעדכוני החדשות ולרשתות החברתיות מתוך רצון למצוא בטחון וודאות במידע החלקי שמתקבל במדיה.

לצערנו אנחנו לא מצליחים לקבל בטחון וודאות ולכן חלק ממש הופכים אובססיביים בקריאת חדשות, צפייה בטלוויזיה ומעקב אחרי המידע ברשתות.
פשוט כי אין לאף אחד ודאות עכשיו.
וכיוון שהילדים שלנו הם שיקופים שלנו והם כל כך רגישים לקלוט את מה שעובר עלינו הם עצמם חווים פחדים וחרדות.
חלק מהילדים כבר עכשיו מבטאים את זה במילים או בהתנהגויות ויש כאלה שיקח עוד זמן עד שנראה את הסימפטומים של מה שהם חווים עכשיו.וחלק לא מבטאים את מה שהם מרגישים אבל ההתנהגויות שלהם מתחילות להשתנות.

פתאום יש הרטבות, או טיקים שמחמירים… הם לא מקשיבים בקולנו, הם מתחצפים, הם בוכים, צועקים, הם מתנהגים מחוץ לשיגרה ולכללים שהצבנו להם.
ולחלק מההורים זה ממש קשה לראות את ההתנהגויות האלה וכיוון שההורים עצמם מתוחים התגובה היא גם כועסת ועצבנית.
כי תמיד תמיד תמיד, מתחת להתנהגויות המבטאות כעס ותסכול יש רגש שמתחבא והרגש הזה הוא רגש של פחד שלא עבר עיבוד כמו שצריך.
תקשיבו טוב טוב, מתחת לרגשות של כעס ותסכול מתחבא פחד שלא קיבל ביטוי ועיבוד כמו שצריך.

מה עושים?לומדים להקשיב לרגשות שלנו, לנשום קצת לפני שמגיבים, לסנן את המידע המגיע מהתקשורת
ולעשות יותר דברים עם הילדים כדי להפיק את המיטב מהזמן הזה.
מה אני עושה כדי לעזור לכם?
1. כרגע, לאור חופשת הקורונה שנכפתה עלינו, פתחתי את חנות הפתרונות האינטרנטית של שיטת לחישות לילה להעצמת ילדים, ובה מגוון של לחישות לילה מוכנות וערוכות בסטודיו מקצועי, לעצמת דימוי עצמי ובטחון, להתגברות על תסכולים וכעסים, להתמודדות עם פחדים, לשיפור כישורים חברתיים, לשיפור יכולת הקשב והמיקוד ועוד…
כל אחד מהקבצים עולה 150 שח אך כרגע לאור המצב, הורדתי את המחיר למינימום והעלות היא סך הכל 42 שח לכל אחד מהקבצים של לחישות הלילה.
וזה אומר שבוחרים את הקבצים שמתאימים לכם ולילדים, רוכשים בהשקעה מינימלית, מקבלים מייל עם הקישורים להרודת הקבצים וכבר היום בערב תצאו לדרך.
שימו לב שהמבצע בתוקף רק עד יום שלישי ה31 למרץ בחצות.
קליק כאן לבחירת לחישות הלילה עבור הילדים שלכם

2. התחלתי בסדרה של הדרכות להורים מעצימים, במיוחד לתקופה הזו.
חמש הדרכות, ללא עלות, על התמודדות עם תסכולים וכעסים, התגברות על פחדים, חיזוק הדימוי העצמי, שיפור התקשורת בבית ועוד.
בשבוע שעבר נערכו 3 הדרכות: הראשונה בנושא של התגברות על תסכולים וכעסים השנייה בנושא של התגברות על פחדים והשלישית על תקשורת מעצימה בבית.
לצפייה בהדרכה להתמודדות עם תסכולים וכעסים מקליקים כאן https://event.webinarjam.com/register/9/17z06tl
לצפייה בהדרכה להתגברות על פחדים מקליקים כאן:
https://event.webinarjam.com/register/12/rmk48bm
לצפייה בהדרכה ליצירת תקשורת מעצימה בבית מקליקים כאן:
https://event.webinarjam.com/register/13/prql0cy
מחר ביום שני, 23 למרץ בשעה 20:30 אני עולה לשידור חי בפייסבוק יחד עם המנטורית המופלאה
מיטל פרייברג.
בשידור נדבר לאמהות על: איך לקחת זמן לעצמי בתוך כל מה שקורה, במיוחד אם יש לי ילדים בבית
כאן מקליקים לצפייה בשידור בלייב: https://bit.ly/2UpZgXa

ועכשיו לסרטון עם חמישה טיפים מצויינים להרגעה של המתח והפחדים, גם שלנו וגם של הילדים…

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.